前列腺炎是男性前列的疾病之一，做好前列腺炎的保健也是直觀重要的。那麼我們應該如何去做呢？
前列腺痛的病因和症狀不是特別典型的，一般是泛指，與急性前列腺炎，慢性前列腺炎統稱爲叫前列腺炎綜合症。那麼在日常生活中前列腺痛的保健方法有什麼呢？下面我們來詳細看下。
1、遠離菸酒，大量的研究資料表明，菸草中含有的很大量成分會影響腺體正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留，導致前列腺痛。
2、多喝水，每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起牀後即喝一杯水（70毫升）。如喝“一線瀑”茶，對於排尿不暢的中老人羣更適宜。
3、不可憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，使尿液反流進入前列腺，引發前列腺痛。
4、過有規律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞爲宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每週2～3次;31～50歲，每週1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。
5、不吃辣椒等刺激性食物，請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
6、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。
7、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。
8、防感冒受涼，這是因爲感冒受涼可引起前列腺的交感神經活動增加，導致尿道內增壓，前列腺管因收縮會影響排泄，而前列腺液淤積也可導致前列腺充血。
上述方法均爲日常生活中前列腺痛的保健措施，希望大家都能夠做到，以免前列腺痛的發生。
