隨着忙碌緊張的工作生活，許多人感覺吃的食物營養沒有跟上，嘴上很多時候就會裂了幾個口子，美不美的倒還是次要問題，關鍵是張嘴說話都覺得困難，情緒也受到了影響。嘴脣乾裂害苦了甚至害哭了多少人，至今無人調查，但估計數量是很客觀的，以下就介紹中西醫結合方法預防嘴脣乾裂，望能爲大家帶來實際效果。
中醫：均衡飲食，“吃”出溼潤的嘴脣
從外因上看，夏日，進入空調環境中後，因氣溫低、乾燥等原因嘴脣容易乾裂。從飲食上分析，由於新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B族等攝入量不足，嘴脣也容易乾裂。
防治嘴脣乾裂，可以從飲食上進行調整，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等等。如覺得嘴脣乾裂，不要總用舌頭去舔，這會加速乾裂的發生。有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴脣的溫度和溼度。
而中醫學認爲口脣與脾胃關係密切，脾胃發病常反映於口脣，相反口脣的異常也多反映了脾胃的功能失調，故治療脣炎當從脾胃入手。脣炎表現爲口脣紅腫、糜爛者，多爲脾胃熱盛，治療以清瀉脾胃實火爲主;若口脣生疔、堅硬疼痛者，多爲熱毒熾盛，治療以清熱解毒爲法;若病程日久，口脣肥厚、乾硬者，多爲脾虛痰溼凝滯，治療當健脾化痰散結爲法等等，不必盡述。或湯藥，或鍼灸，使病去而體健。
治療嘴脣乾裂可用滋陰湯：生地20克，元參20克，麥冬15克，天冬15克，花粉15克，沙蔘15克，桔梗15克，射干10克，百合30克，玉竹15克，金銀花20克，連翹20克，甘草6克，水煎服。還可以配合脣裂散等一些中成藥口服。
西醫：切勿舔脣，注意保溼
許多人嘴脣乾燥大多會選擇用嘴舔，可是你知道嗎？這種習慣是對皮膚有害的！
專家介紹說，在乾燥的季節用舌頭舔嘴脣會造成兩個問題：
舔嘴脣造成的一個後果是較爲常見的刺激性皮炎。舔嘴脣並不能使嘴脣溼潤，因爲當用舌頭舔嘴脣時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時，又帶走了脣部本來就比較緊張的水分，使得嘴脣更感乾燥。然後就是越幹越舔，越舔越乾的惡性循環，最後就在脣部造成了類似溼疹的後果。不過這種“溼疹”不是“溼”的，而是“幹”的，會使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現與周圍皮膚不一樣的顏色。
而另外一種後果是會造成脣角發炎。當用舌頭舔嘴脣時，會在脣部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫澱粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起脣角發炎，這是因爲在脣邊殘留的這兩種酶等於在“消化皮膚”。
人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”，它的溼潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於溼度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環變差，如再加上新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。 解決嘴脣乾裂的辦法是經常使用防裂脣膏，女性可用有保溼功能的化妝脣膏。用脣膏不僅能夠阻止皮膚裏的水分向外蒸發，也能在你下意識地舔嘴脣時保護你的嘴脣不受唾液的“非禮”。但是還要注意讓含有酒精及過氧化苯甲酰之類的收縮水、痤瘡水等使皮膚乾燥的產品遠離您的嘴脣。
中西醫共同建議：
嘴脣乾裂要注意平時預防，飲水不能缺少，多吃水果，少食辛辣油膩之物，儘量少用菸酒。室內環境乾燥時，要注意加#p#副標題#e#溼，灑點水，或以盆盛水放置室內，保持室內溼度。一旦口脣乾裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔脣習慣。其次，平時還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然，也可同時服用維生素A或B，這樣口脣乾裂很快就可痊癒。
另外，對已經乾裂起皮的嘴脣千萬別信手撕扯。直接的“撕咬”會造成傷口，使嘴脣“受傷”更多、可以牙刷沾少許護脣膏或凡士林直接刷在脫皮的脣部，會有助於死皮的脫落。如果無法一時清理所有的死皮，也不可將死皮強行除去。只要加強保持脣部的滋潤就會漸漸改善。如果脫皮現象嚴重，可以將潤脣膏敷在嘴脣上面再蓋上保鮮膜，然後用熱毛巾輕揉，讓脣部充分吸收水分和油分，使脣部變得潤澤紅豔。
防治嘴脣乾裂，應做到以下幾點：
第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。
第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴脣乾裂。
第三，無論男女，都應使用護脣膏來呵護雙脣，儘量選擇添加刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人，用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上，也能起到很好的保溼作用。對於經常塗口紅的女士還應注意，塗口紅或脣蜜之前部搽上護脣膏，通常口紅或脣蜜的油脂大多由合成酯組成，經常使用反而會造成脣部肌膚更加乾燥，使用前一定要先搽上具有修護滋潤脣部功效的護脣膏。
第四，儘量避免風吹日曬等外界刺激，必要時，可以採取戴口罩的辦法來防護。值得一提的是，常參加室外活動的您應選擇含同時防UVB及UVA的護脣膏。和保護皮膚的防曬乳一樣，這類產品一般含有氯化鋅及二氧化鈦，可以保護雙脣，分散、過濾掉所有的紫外線，最好能使用防曬指數在SPF15以上的護脣膏來保護嘴脣免受曬傷。而且它對其他使嘴脣乾燥的原因，如冷風、鹽水、氯等等一樣對嘴脣有保護的作用，甚至可防止因曬太陽而造成水泡。
第五，少舔嘴脣。短暫的溼潤，會引起脣黏膜發皺，加劇乾裂，嚴重者還會繼發感染、腫脹。
第六，隨手油脂保溼不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或凍瘡膏），可以用棉籤蘸塗抹到嘴脣上，可以起到很好的保溼作用，有些時候比起潤脣膏效果更好。
第七，嘴脣乾裂症狀過於嚴重時應考慮是否已造成嘴脣的發炎，當症狀加重，如脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療，以求達到更早發現更早治療。
