一、嚴格關注冷、熱寒、汗
寒，是誘發本病的要素。寒，能令氣滯血淤，正氣不能御外，抗病力低下，免疫功能失調。如睡眠時踢去被子、空調太冷、不適時宜的穿着、冷飲、冷風，這是不言而喻的。可是汗出，則是更嚴重的感寒。
因爲出汗時汗孔開泄，猶如開窗；汗出溼衣，通過蒸發，傳導散熱，寒氣直逼體內。所以寒、汗這一對矛盾的護理至爲重要。衣着適時，以溫暖無汗爲度；汗出後及時更衣。或平素背後墊一條小毛巾，及時更換。睡眠時，時時關注寶寶的被子，不被踢去。用家長的辛勞換來寶寶的健康。
二、注意日常飲食
1.水果蔬菜
新鮮水果蔬菜裏面含有抗氧化物如維他命C，可減少細胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。蘋果，洋蔥，茶，莓果類可降低身體因過敏而製造的組胺，有助舒緩流眼淚，流鼻水的過敏反應。
菠蘿中的酵素菠蘿蛋白酶亦有助減輕鼻塞和鼻腔發炎。
木瓜，番茄中的維他命A可維持耳鼻喉管道的黏膜健康。
2.強身維他命B和鋅
麥皮燕麥等五穀雜糧，綠葉菜和豆類中的維他命B；蝦，貝和堅果類如杏仁富含豐富的鋅。兩者都可以維持免疫系統功能。
3.抗炎不飽和脂肪
含有豐富奧米加3油，維他命E的食物。比如深海魚，核桃等可以抑制身體細胞發炎現象，增強體質。將芥花籽油用來炒蔬菜是不錯的方法。西醫建議多吃深海魚。深海魚如吞拿魚、三文魚等均含豐富魚油，而魚油可以抑制鼻腔內的分泌物，從而減輕鼻敏感情況。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。
三、鍛鍊
1.運動：活動關節肌肉，促進血液循環、增強抗病能力。
2.耐寒訓練：冷水洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。
四、鼻部按摩治療過敏性鼻炎
過敏性鼻炎在治療上主要靠預防保健爲主，儘量遠離過敏原，防止呼吸道反覆感染。在治療上，鼻部按摩也可治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞，效果很不錯，鼻塞時揉之即通，過敏性鼻炎者1月後也可見效。
印堂：位於兩眉頭連線中點。揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1～2次。
鼻通：位於鼻之兩側、鼻脣溝上端盡頭。
迎香：位於鼻之兩旁、鼻脣溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴。
另外，捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通鼻竅之效。揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部鬱熱以通鼻竅。
五、治療過敏性鼻炎的偏方
1.苦葫蘆子30克，將上藥搗碎並置於淨瓶中，以150毫升好酒浸之，1周後開封，去渣備用。用時取少許滴入鼻中，每日4次。可通竅。主治鼻塞、眼目昏痛等。
2.辛夷花15克，雞蛋2枚。辛夷花、雞蛋加水適量同煮，蛋熟後去殼再煮片刻即可，飲湯吃蛋。可解毒、消炎。主治慢性鼻竇炎、各種鼻炎。
3.老幹絲瓜末方：老幹絲瓜2條，燒灰研末保存。每次服15克，每日早晨用開水送服。可化淤、解毒。主治鼻竇炎、副鼻竇炎流臭鼻涕者。
4.蜂巢1片，經常嚼食之，10分鐘左右吐渣，一日3次。主治過敏性鼻炎、鼻竇炎。
5.米醋適量，雞蛋1枚。將雞蛋打碎，去黃留蛋清在蛋殼內，注入醋，放在一個預先備好的鐵絲架上。置火上煮至微沸，取下放涼，再置火上煮微沸，如此3次，乘熱服之。可散淤消腫、潤燥生津。主治由肺經鬱熱所引起的咽痛、鼻瘡、乾嘔、頭痛。
6.鮮大薊根60克，雞蛋3枚。加水同煮至蛋熟即可。每日1次，連服1周。具有潤肺解毒，育陰止血之功效。主治由肺經伏火引起的鼻竇炎、鼻出血等。
