一般神經衰弱的患者，飲食宜清淡，多食營養成豐富的食物。如魚類、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉、鴨肉，以及維生素含量較高的新鮮蔬菜、水果。同時又宜多食具有養心安神、促進睡眠的食物，如百合、大棗、小麥、桂圓、桑椹、蓮子、核桃、芡實、豬心、豬腦等。忌食辛辣刺激性與溫熱性食物，如辣椒、胡椒、乾薑及油煎、燒烤類食物，忌菸酒，睡前忌喝濃茶、咖啡等興奮性飲料。可選擇下列的食療處方作爲養生調攝：
神經衰弱的5食療處方 治療失眠盜汗
1、芹菜150克，酸棗仁10克，水適量，煮湯調味，去渣喝湯。適用於神經衰弱，夜寐不安者。
2、胡桃仁50克，五味子5克，洗淨，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。適用於神經衰弱、失眠、盜汗、耳鳴、遺精者。
3、羊心1只，洗淨切塊，紅棗10枚，水適量，煮湯加鹽調味服食。適用於神經衰弱，煩躁不安，精神恍惚，心悸者。
4、百合60克，雞蛋1個，先將雞蛋用水煮熟去殼，再同百合一起加水適量煎煮，煮至百合綿軟，加糖調味服食。適用於神經衰弱，精神不寧，心悸失眠，肺熱咳嗽者。
5、豬心1個，洗淨切開，放入大棗15枚，置碗內加水蒸熟食之。適用於神經衰弱，夜寐不安，心悸易驚者。
