在現代社會出現的一些不利於健康的生活方式，包括大量食用油炸食品、吸菸、喝咖啡等都會增加患病的概率。城市婦女的西方化問題也應該引起全社會的關注，女性仍然應該保持傳統東方女性的生活方式，順應自然規律，不要爲了追時髦，該結婚的時候獨身，該要寶寶的時候不要，這樣身體中的激素水平很難正常。
以下十三種生活方式預防乳腺癌：
1.有選擇地食用肉類
過多攝入牛肉製品，會引起類胰島素激素水平的增加，這在更年期到來之前會增加患乳腺癌的機率，而肥的豬、牛、羊肉一般都會導致毒素的積澱，最好少吃。
2.食用有機食品
有機食物沒有化學物質的侵害，對健康有益，常吃有機食品的人身體裏面的有害物質會明顯減少。
3.躲開吸菸者
加拿大健康研究中心的研究者發現，那些自己不吸菸的人，假如長期由於同事或是家人在其周圍吸菸，患乳腺癌的機率將增加68%。
4.遠離酒精
適量飲酒，特別是紅酒，有益健康。但若暢飲無度，將會提高絕經期後患乳腺癌的機率，建議每週飲酒量以不超過2杯爲好。
5.做飯時加入少量薑黃
薑黃會調整雌性激素的轉化，幫助排除體內的致癌物質。做飯時可以加上1/4或1/3茶匙的薑黃，這種印度香料可以抑制雌性激素的提高。
6.避免高脂高熱飲食
根據癌症協會預計，全球因癌症死亡的病例中有1/3源於不健康的飲食習慣。在生活中要注意避免長期攝入高脂肪、高熱量的食物。多吃蔬菜，比如：花椰菜、甘藍、捲心菜等十字花科蔬菜，每週最好吃4次以上;最好還能多吃穀類、豆類、海藻類食物，以及一些含碘食物，如海帶、木耳等。
7.常飲綠茶
綠茶具有解毒消炎的特別功效，同時它也能夠防止多種癌症，對乳腺癌也有預防作用。爲了達到預期的功效，我們每天大約需要飲用5杯綠茶。
8.不濫用保健品
不少女性擔心自己青春不在，經常服用保健品養顏，殊不知一些保健品中可能含有雌激素，長期服用容易引起雌激素不平衡，從而極易導致乳腺癌的發生。應在醫生的指導下服用保健品。
9.穿合適的內衣
最好佩戴有鋼託的、罩杯合適的胸罩。鋼託可以把下垂的乳房適當托起，起到很好的保護作用;胸罩的罩杯則要與乳腺的形狀相符;胸罩內側的面料最好用純棉的。最好不要戴胸罩入睡，據統計，夜間戴胸罩的婦女比只在白天戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高。#p#副標題#e#
10.謹慎對待豐胸豐乳
長期使用激素類藥物豐乳是不可取的，尤其年輕女性卵巢本身分泌的激素量就比較多，如果雌激素水平持續過高，患乳腺癌的可能性就會增大。硅膠手術豐胸，如果操作不當，可能會對腺體造成破壞，所以儘量不要進行豐胸手術。
11.掌握生育時機
很多都市女性不願意生育或推遲到35歲以後生育，這很可能使她們失去一次增強抵禦乳腺癌能力的機會。女性懷孕時會產生大量的孕激素，對於保護乳房健康很有利。建議在國家倡導的晚婚晚育的前提下，生育年齡別超過35歲。
12.多多睡眠
夜間工作者由於褪黑激素和皮質醇的分泌受到了干擾，患乳腺癌的可能性比白天工作者大。褪黑激素可以抑制雌性激素的分泌，皮質醇可以促進抗癌細胞的代謝。專家建議晚上10點到凌晨6點是最佳的休息時間。
13.適當運動
生命在於運動，去健身房、去公園或自己在家安排適當的運動，都可以降低患乳腺癌的風險。
治療乳腺癌的方法有哪些?中醫治療乳腺癌的原則有哪些?
①以毒攻毒法：這種方法是最常見的中醫治療乳腺癌的方法，被歷代醫學家在治療癌症中所採用。利用其開結拔毒的功效，逐步消滅殘餘的癌細胞，但臨牀上必須慎重掌握，適可而止。
②清熱解毒法：這也是中藥常見的治療癌症的原則之一，許多中藥本身就具有抗癌作用。清熱解毒法是治療惡性腫瘤最常用的法則之一。在中、晚期乳腺癌病人中，一般多伴有毒熱內蘊或邪熱瘀毒的症狀，此時本大法可與其他方法結合治療，多獲良效。
③活血化瘀法：中醫專家認爲，腫瘤與瘀血有關，瘀血是乳腺癌的病理病因之一。活血化瘀藥的應用，不但能改善乳腺癌病人的“高凝狀態”，使癌細胞處於抗癌藥物及病人自身免疫活性細胞抑制之下，而且能降低血小板凝聚，減少腫瘤的轉移，有利於癌症的控制和癌竈的清除。
④扶正祛邪法：根據中醫理論，人體氣虧虛時，體內的邪氣就會凝聚在一起，合成治病因子，從而身體患病，而導致乳腺癌的發生，並使腫瘤得以浸潤、擴散和轉移，所以扶正祛邪是治療乳腺癌的根本方法之一。
⑤軟堅散結法：中醫理論指出，對堅硬如石的腫瘤，“堅者削之”，“結者散之”，“客者除之”。此法已普遍應用於臨牀。與其他療法結合，可增強消除癌瘤的效果。
⑥化痰祛溼法：許多腫瘤是痰溼凝聚所引起，因此，化痰祛溼法在腫瘤中醫治療中佔有重要地位，它不但可減輕症狀，對有些腫瘤亦可得以控制。
中醫講究的是從根本做起，所以對於治療乳腺癌也是採用內治的方法，通過辨證方法找到癌症發病的原因，然後對症下藥，調理身體機能，這樣才能根治乳腺癌。不過乳腺癌患者選擇中醫治療時，要有心理準備，中醫不比西醫，見效時間長，需要患者要有耐心。
