日常生活中，我們應多注意對眼睛的保護，只有護理好眼睛才能預防玻璃體混濁的發生，今天小編爲大家介紹一下生活中能夠預防玻璃體混濁的細節。
玻璃體爲透明的膠樣組織，清晰而明亮，主要成分是由膠原纖維構成的網狀架，其中充填着吸附分子的透明質酸，它可使玻璃體凝膠性能穩定，保證玻璃體及其周圍的視網膜在眼球轉動或受震動時得到緩衝。且視野中清晰無暇，保證了視力的敏銳度。如果玻璃體內出現了除正常結構以外的不透明體，則稱爲玻璃體混濁。
1、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
2、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
3、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
4、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
5、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
6、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作¹小時，休息5-¹0分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
7、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
8、調整熒光屏距離位置。建議距離爲50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因爲角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
9、如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。
以上的方法如果能夠在生活中做到，則會大大減少患玻璃體混濁的發生。
