高血壓患者該如何吃

高血壓吃什麼？對於這種日常常見的疾病，其實，只要患者在平時的生活中，多多注意，做好平時的調理工作，高血壓不會給患者的行動造成過多的限制。在飲食上，高血壓患者除了少吃高脂肪高熱量食物之外，還有什麼禁忌嗎？

少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物

無論是處於急性期還是緩解期的痛風患者，均應禁食含嘌呤高的食物。緩解期的痛風患者，應給予平衡飲食，適當放寬嘌呤攝入的限制，自由選食含嘌呤少的食物，維持理想的體重。瘦肉煮沸棄湯後與雞蛋、牛奶交替食用，防止過度飢餓。

少嘌呤食物：少嘌呤食物可隨意選食，不必嚴格控制。如精米、精面，蛋類、鮮奶及奶製品，蔬菜有蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、白菜、土豆、南瓜、青瓜、芹菜，以及各種水果。

中嘌呤食物：家禽家畜肉，如魚、雞、牛、羊、鴨、鴿、鱔魚，各種豆類及豆製品。蔬菜有菠菜、菜花、青豆、麥片等。

高嘌呤食物：各種動物內臟，如肝、腸、腎、腦、心。部分海產品，如沙丁魚、鳳尾魚、蝦、蟹、貝類、鱒魚，還有濃肉汁、濃雞湯、火鍋湯、滷製品、菌菇類。

禁酒，少飲咖啡、茶、可樂

高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。飲酒過多，還會使血脂升高，痛風患者即使喝咖啡、茶、可可時，也不可衝得太濃、喝得太多。戒菸，香菸中的尼古丁會刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

對於這種常見疾病，還是那句話，重在平時。高血壓患者應該時刻注意生活細節，而不是等到疾病嚴重危害健康時纔來臨渴掘井。特別是在飲食這一方面，千萬不可以爲了滿足一時的口腹之慾，置健康於不顧。