習慣一：世界衛生組織發佈的報告指出：每年有200多萬人因長時間坐着不動而死亡，到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、缺乏運動引起的。
有人在電腦前一坐就是數小時，殊不知，這樣的習慣會抑制免疫遺傳因子的活動能力，增加患惡性腫瘤的可能性。
日本醫學家們在對接受宮頸癌手術患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點，久而久之會使人體內的免痊因子變得遲鈍和無能。
習慣二：多性伴侶易患宮頸癌
近幾年來，宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。年輕女性發生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。官頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多，受性傳播疾病感染的危臉性越大，宮頸癌的發生率也越高。資料表明，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍以上。
習慣三：心寬體胖易患結腸癌、前列腺癌等
心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些惡性腫瘤與肥胖有關，如結腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結構，加強運動，控制體重，減少體內脂肪堆積。
習慣四：劣質衛生紙和衛生巾易誘發惡性腫瘤變
有些人在選擇衛生紙和衛生巾時，並不太在意，往往揀廉價便宜的買。殊不知，有些劣質衛生紙雖然顏色亮白，是因爲其中添加了熒光增白劑或滑石粉，長期與皮膚接觸容易引發白血病。還有的用廢紙經過漂白後加工而成，很可能含大腸桿菌、肝炎病毒等。所以，一定要選購正規品牌的產品，不要因追求一時廉價而傷害一生健康。
