食入性過敏原，顧名思義就是會引起過敏的食物。這類的過敏孕婦通常已經知道有此症狀，所以“敬而遠之”是唯一的預防之道。
第1步 指認元兇
引起過敏的食物因人而異，準媽媽最好先確定自己對哪些食物過敏。
一般比較容易引起過敏的食物包括：海鮮、貝殼類、堅果類等，但也有人是對特定食物或者水果過敏的。準媽媽若不清楚，可以到醫院做MAST Test抽血檢測。
第2步 拒絕正面交鋒
準媽媽千萬不要貪吃，一定要禁吃會引起過敏的食物。過敏的症狀可能很明顯，也可能模糊不清，但都會對孕期造成影響。
第3步 補足過敏食物的同類營養素
雖然要忌口過敏食物，但孕婦首重均衡飲食，所以一定要找到替代營養素的食物來補充。例如對牛奶、乳製品過敏者，很可能缺鈣，就要特別補充其它含鈣的食物。
第4步 多攝取維生素C和類黃酮素
對於過敏者的用藥，不外乎是補充維生素C和類黃酮素。仇思源醫師說：“維生素C有抗組織氨的效果(組織氨是很重要的誘發過敏物質);而類黃酮素可以阻礙組織氨的釋出，也有助於節省維生素C的使用。”
