在生活中，當我們面對生活、學習、工作等帶來壓力的時候，肯定是會遇到一些不順心的事情，往往情緒比較低落，一些很簡單的事情總會想的很複雜，經常會有想不開的時候，時間久了這種現象就會變得有點堵，那麼心裏堵得慌怎麼辦?一般出現心裏堵這可不是一種好現象，畢竟心裏堵很影響生活的，那麼有什麼食物是可以起到改善作用的嗎?
心裏堵得慌怎麼解決
心裏堵得慌這種現象雖然很常見，但如果自己的內心克服不了的話，這可是很容易會影響心情的。這個時候不妨用轉移的方法，來讓你儘快忘記不開心的事情。並且也要集中精力，內心一定要安靜，可以去讀讀書，聽聽音樂都是很不錯的選擇。當然也可以選擇一些戶外運動，比如爬山、健身都是可以的，這樣可以陶冶情操，多聽聽音樂是可以讓自己忘記不可信的事情。
心裏堵得慌應該吃什麼
我們都知道橘皮它是可以當作藥用的，如果有心裏堵得慌的症狀，可以把橘皮洗淨晾乾，這就是中藥的陳皮，具有理氣化痰、健胃除溼的作用。除此之外，白蘿蔔也有通氣消食，對氣鬱上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。平時的時候可以多吃一些白蘿蔔，對身體也是很有好處的。
爲什麼感覺心裏堵得慌
我們人的情緒是分爲很多種的，比如開心、快樂、傷心、憤怒、壓抑等等，這些情緒都會給我們帶來不一樣的作用。開心、快樂這樣的情緒它是會給人帶來一種興奮感。同時傷心、憤怒這樣的情緒定會給人帶來一種不好的影響。特別是有的人想不開，時間長了就會感覺心裏堵得慌，其實這種現象都是因爲大事小事長時間不釋放出來，從而形成了壓抑。
