孕吐是一些孕婦在懷孕初期常見的不適症狀，通常會伴隨着晨間噁心。土雞蛋富含優質蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養成分，適當地攝入可以爲孕婦提供營養支持，有助於緩解孕吐症狀。
土雞蛋中的蛋白質是人體細胞修復和生長的重要組成部分，對於孕婦和胎兒的健康發育至關重要。此外，土雞蛋中的脂肪和脂溶性維生素（如維生素A、維生素D、維生素E）有助於維持皮膚、黏膜和視力的健康狀態。
土雞蛋的營養價值：
優質蛋白質： 土雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，是人體必需的營養成分之一，對於身體的發育和維護具有重要作用。
脂肪： 土雞蛋中的脂肪含量適中，脂肪是維持正常生理功能的重要能量來源，同時也是維生素的運載體。
維生素： 土雞蛋富含多種維生素，如維生素A、維生素D、維生素E、維生素B羣等，有助於維持免疫系統健康、促進視力、保護皮膚等。
礦物質： 土雞蛋中含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等，對於骨骼健康、血液循環等方面起着重要作用。
卵磷脂： 土雞蛋中含有豐富的卵磷脂，有助於維持神經系統的正常功能。
膽固醇： 土雞蛋中含有一定量的膽固醇，但在適量的攝入下，不會對健康造成負面影響。
注意事項：
煮熟食用： 爲了避免食源性疾病的風險，食用土雞蛋時應確保煮熟。
注意個人過敏情況： 有些人可能對蛋白質過敏，如果出現過敏反應，應立即停止食用。
總的來說，適量食用土雞蛋可以爲孕婦提供豐富的營養成分，有助於緩解孕吐症狀。然而，飲食上應保持均衡，多樣化，避免單一食物過度攝入。如果有特殊的飲食需求或過敏情況，建議諮詢醫生或營養師的建議。
