月經期可是很重要的階段，如果不處理好，保健好身體的話，很容易造成身體失去健康的。因爲女人們在月經期的時候，整個人會變得很虛弱，隨便一件小事就可能讓她們的身體變得更加虛弱。爲此，需要及時保健才行，那麼月經期間喝什麼好呢？不要擔心，如果你想知道就必須跟着小編來瞧瞧。
月經期間喝什麼好
一、益母草水
益母草是一種調經的中藥材，在月經期的時候用它煮水飲用，可以幫助女人們滋補身體。
其中，體寒的女人們，來月經的時候，應該喝一些。因爲益母草具有活血化瘀的功效，有助人體祛除寒氣。經期喝一些，能夠很好地緩解痛經。
二、龍眼甜湯
龍眼具有溫補的功效，而紅糖則性溫，兩者一起煮湯食用，具有緩解痛經的效果，同時還能夠爲身體補充營養。因爲龍眼可是滋補品，富含衆多的養分，而且很容易被人體吸收。女人們來月經時痛疼難耐的話，不妨喝上一碗熱熱的龍眼甜湯緩解。
另外，女人們若是堅持在經期喝龍眼甜湯的話，除了能夠止痛之外，還能夠促進身體內部的毒素排出，清除子宮內的垃圾，幫助保護子宮。
三、紅糖韭菜汁
女人來月經之後，可以考慮用紅糖和韭菜汁調成湯飲食用，兩者都是性溫的食物，一同調成湯飲具有溫經補氣的效果。尤其對於因爲氣血兩虛所致的痛經症狀，具有很強的調理效果。
紅糖韭菜汁適當飲用一些，還能夠滋潤皮膚，讓你看起來紅光滿面的，來月經的時候，再也不會一臉蒼白了。所以說，女人每次痛經的時候，可以準備一些紅糖和韭菜，然後將韭菜洗淨捯飭出汁液。再和紅糖一起倒入杯中，最後倒入開水調勻飲用就可以了。
四、姜栆湯
這款具有溫經散寒的功效，當你來月經時容易出現痛經的女人，可以在月經快來了以及月經期的時候飲用。幫助女人們將身體內的寒氣清除，溫暖身體，促進血液循環，讓經血更好地排出。最終起到，緩解痛經的功效。
此外，小編提醒，如果你臉上都是黃褐斑的話，堅持喝姜棗湯，還能夠起到淡斑的作用，幫助你改善皮膚健康。
女人月經期該如何保健
1、保持好心情
月經前及經期的時候，很多女人會變得很暴躁，非常容易生氣，處於一點就炸的“火藥”狀態。負面情緒會給女人們的健康帶來傷害，同時還可能加重經期不適，因此，建議女人們要保持好心情。比如說看看喜劇，外出散散心，幫助自己釋放不滿和煩惱。
2、注意衛生
月經期的時候，私處容易沾上經血，若是不及時清理的話，當局部出現高溫的時候，就容易滋生細菌。所以說，必須注意私處衛生，堅持每天清潔。
因爲經期的時候，爲了不讓經血漏出來會墊衛生巾，再加上內褲和褲子（或裙子）的包裹。私處會變得更加不透氣，而且更容易出現潮溼環境。細菌一旦滋生之後，經血就變成了它們的營養液，從而不斷繁殖致使婦科炎症出現。最終讓女人們經期時常出現私處瘙癢的情況，讓她們坐立難安。
