夏天的時候很多家長都在爲寶寶食慾不振感到手足無措，這都是因爲夏天天氣炎熱，人體通過出汗的方式散熱，導致血液流向皮膚表面，從而腸胃道的血流就比較小，從而造成腸道的消化液分泌比較少，食慾自然而然就降低了。而且寶寶總是比較好動的，活動量大那就容易出汗，從而又需要大量飲水，就沖淡了胃液濃度，也會使食慾降低。還有一點是夏天體內的鋅元素會隨着汗液被排除，而鋅也是味覺的主要構成因素，這樣就會是人們對食物的刺激敏感度降低。那麼夏天要怎麼增加寶寶的食慾呢？
一是調整飲食。
想要讓寶寶食慾得到提升，那麼要吃一些比較容易消化的，不油膩的食物。特別是夏天是蔬菜瓜果上市的旺季，所以可以讓寶寶多吃些蔬菜瓜果，補充豐富的維生素C和無機鹽等營養素。在製作食物的時候可以在菜里加點醋，可以促進食慾，還能預防消化道疾病。既然夏天會因爲鋅的流失而造成味覺失調，那麼就應該要對症下藥多補充鋅元素。可以在寶寶的飲食中增加動物肝臟、瘦肉或者是蛋黃等含鋅豐富的食物，牡蠣蒸蛋是最適合寶寶補鋅的一道菜。
二是補水補鉀。
夏天天氣溫度高，寶寶就很容易出汗，這樣體內的水分流失得很快，還有像鉀和鋅還有鈣等都會由於汗液而流失。特別是鉀元素流失會讓寶寶覺得很沒精神，所以夏天的時候要及時給寶寶及時補充水分 最好是白開水，可以適當的補充一些糖鹽水，但是千萬不要給寶寶和飲料，特別是一些比較小的寶寶，特別是碳酸飲料，這樣會加劇鈣質的流失。應該讓寶寶多吃些含鉀的水果，比如橙子、草莓或者是芹菜等一些蔬菜。
三是禁止冷飲。
夏天喝冷飲會頓時使人們涼涼的，寶寶自然也是這種感受。但是寶寶的腸胃往往比大人的弱，如果吃了冷飲就會對寶寶的腸胃造成刺激，導致腹瀉或者是嘔吐，所以就算大點的寶寶要喝冷飲也要控制一定的量。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
