懷孕時最常見的皮膚變化包括以下數種：
一、色素沉澱：
這是最明顯的皮膚變化，因爲體內女性荷爾蒙的改變，會使色素變黑，在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關節處部位，都會發生這種情形；另外，也會有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和長期睡眠不足、懷孕時色素沉澱及血管淤積都有關係。
而色素斑的形成更是所有準媽媽的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、曬斑等，或者一些新的斑點產生，如黑斑或顴骨母斑。黑斑又稱孕斑，顧名思義通常是懷孕後產生，這是屬於界限不明網狀或片狀的色素斑，分佈在雙頰、額頭、上脣等部位。孕斑的產生和體質、生活壓力、日曬、荷爾蒙變化都有關。
二、小垂疣增生：
小贅肉的產生也是一種體質，常發於頸部，但有些人在眼皮的皺摺部分或胸、腹部、乳暈處也會產生，是一些小小、約一公釐左右的小突起，顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。除了美觀上的問題外，和身體健康無關，所以不用太擔心，目前都可以用雷射去除。
三、溼疹或過敏性皮膚炎的惡化：
人的T細胞免疫反應可分爲兩型：Th1 及Th2，Th1和對抗病毒細菌等免疫力有關，而過敏反應和Th2較有關係。這兩型在體內原來是平衡的，孕婦的免疫力爲了適應胎兒的存在，會比較偏向第二型的T細胞反應，因此，有過敏體質傾向的孕婦就會有一些皮膚癢等不舒服的症狀產生。
四、青春痘增長：
因爲懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會有青春痘增生的問題。這個時期的準媽媽因爲無法使用口服藥物治療，加上懷孕時容易發生色素沉澱，所以一波未平一波又起，“新仇舊恨”全在臉上。#p#副標題#e#
那麼孕婦吃什麼蔬菜對皮膚好呢
1.豌豆
孕婦吃什麼蔬菜對皮膚好，豌豆是首選。豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效。研究還發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，對潤澤孕婦的皮膚有很好的功效。
2.白蘿蔔
白蘿蔔含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖蔬菜的4倍以上。孕婦多吃白蘿蔔能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持孕婦皮膚的白嫩潤滑哦！
3. 胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，維生素A的作用是維持人體上皮組織的正常機能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚溼潤細嫩，所以孕婦經常食用胡蘿蔔，可保持光彩照人的年輕形象哦！#p#副標題#e#
4.蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩，水煮蘆筍還可以幫助清潔臉上的瑕疵。
5.甘薯
甘薯含有大量膳食纖維，可促進胃腸蠕動，促進通便。大便通暢即能夠起到排毒的作用，把身體的毒素帶走之後，不僅可以改變膚色，還有助於護膚美容哦！
6.蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。蘑菇裏含有女人美容所需的硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更是效果顯著。
7.西紅柿
西紅柿有較高的美容價值，西紅柿富含維生素a、b、c，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。孕婦常吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。#p#副標題#e#
8. 黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
9.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。冬瓜可以養身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白。
10.絲瓜
絲瓜是淡化雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉着的特殊功效。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使孕婦皮膚變得光滑、細膩。
