一些產婦在生完寶貝後，胃腸功能一直不佳，經常發生便祕。以下4款菜餚具有調理胃腸功能的作用，可以促進體內毒素排出，提高消化功能，幫助通便。
蜜燒紅薯
原料：紅心紅薯500克，大棗、蜂蜜各100克，冰糖100克。
製作：
先將紅薯洗淨去皮、切塊，再製成鴿蛋形;大棗洗淨、去核、切末;油鍋燒熱，下入紅薯炸熟，撈出瀝油;將炒鍋中加入清水300毫升，放入冰糖溶化;放入過油的紅薯，煮至汁黏，撒入大棗末推勻;再煮5分鐘，盛入盤內即成。
營養小祕訣：
蜂蜜與可促進胃腸蠕動的紅薯一起食用，具有很好的通便整腸的作用。
肉末南瓜
原料：南瓜450克，肉末100克，菜心2根，蔥花、雞湯、鹽、雞精、白糖及雞油等各適量。
製作：
先將南瓜、菜心等清洗乾淨，然後沸水燙菜心，將南瓜去皮、切塊、蒸熟;油鍋燒熱，將肉末炒散，加雞湯燒開，加鹽、雞精、白糖稍煮;下入南瓜塊燒至入味;盛出後在南瓜上淋上雞油，撒上蔥花，再將菜心放在南瓜周圍即成。
營養小祕訣：
南瓜中富含果膠，可以幫助身體排出體內的重金屬毒素及其他毒素，是整腸佳品。
蘋果蛋餅
原料：蘋果250克，雞蛋1個，奶油30克，麪粉30克，奶粉30克，植物油及白糖各適量。
製作：
先將蘋果洗淨、去皮、切成小丁，放入炒鍋中，加入奶油、白糖及少許水翻炒片刻，做成蘋果醬備用;雞蛋打碎、加水，與奶粉、麪粉攪拌均勻，攤入熱油鍋裏製成蛋皮;將蘋果醬加至蛋皮中，對摺兩次成扇形即成。
營養小祕訣：
此菜餚具有潤腸通便、促進消化、清熱解暑之功效，可以調整胃腸功能，防治便祕。
海帶豆腐
原料：海帶100克，豆腐200克，鹽、薑末及蔥花各適量。
製作：
先將海帶用溫水泡發，洗淨後切成菱形片;豆腐切成大塊，放入沸水裏汆燙，撈出後晾涼，切成小塊;油鍋燒熱，放入蔥花、薑末煸香，放入豆腐、海帶;鍋里加適量清水燒沸，改爲小火慢燒、加鹽;燒至海帶、豆腐入味，出鍋即成。
營養小祕訣：
海帶富含大量不飽和脂肪酸及膳食纖維，能夠很好地調理胃腸道功能，促進排便。
