小編推薦：房事過度的症狀及進補方法
性愛是一件令男女之間備感和諧的事，但若因爲某些因素使得整個過程不盡如人意，掃興不說，還會影響到雙方的感情。那麼，某些因素具體是指哪些呢?比如，油膩食物。如果男女性愛之前吃太多油膩食物的話，就會使男性的勃起受到影響。
關於這一點，國外的健康專家指出：對於男性來說，性愛時保持堅挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要動用血液、肌肉內的多種激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性性慾，幫助完成勃起。
但一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成爲性愛殺手。
那麼，性愛需要遵循哪些健康飲食原則呢?
性愛前吃點碳水化合物卻是值得鼓勵的。它能迅速補充能量，保持勃起的持久。如果性愛前吃東西，那麼不妨選擇意大利通心粉、烤麪包，或者土豆濃湯。偏愛肉食的人，也可以嘗試用適量動物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。
最後，最好在性愛前一個小時吃這些東西，纔不會在性愛過程中讓人頭暈噁心。
