一、肝經諸穴的治病作用
主治肝病、婦科、前陰病及經脈循行部位的其他病症，腰痛、胸滿、呃逆、遺尿、小便不利、疝氣、少腹腫等症。
怎麼判斷自己的肝有問題呢？如果睡足8小時仍覺得累、眼眶黑暗或眼睛乾澀、皮膚易過敏、整天疲勞氣色差，甚至有的女性痘痘長不停，這些都是肝疲勞的表現。如果一個工作緊張、精神壓力大的人，長期處於這種狀態，就會造成免疫力低下，這種長期的傷害會轉化成慢性肝損傷。如果你每天清晨在丑時醒來，這就表示肝在通過氣血流注的時間規律向你發出信號了。根據“病時間時甚者取之輸”的理論，取太沖穴針刺或按揉穴位常可取得滿意效果。如果擔心自己的臟器有問題，還是認真做一個健康體檢爲好。
1、治肝病
每週兩次按壓肝經（見上圖）從大腿根部開始(也就是腹股溝的地方)，沿着肝經一點一點地壓過去(在大腿內側面的中間，也可以敲)，開始可以輕一點，反覆壓，遇到痛點就停留稍久，其實有痛的地方一定是有脂肪塊的地方（對應有病竈處），所以壓那些地方就是把對應點病竈的積水清除出去。
2）揉腹破肝鬱法：
雙手摩熱之後，左手放在肚臍，右手放在後腰，沿着腰帶一圈來回按摩腰36下（肝腎同源，護腎就是護肝）。先逆時針地去揉，把手掌心的勞宮穴對着自己的肚臍（神厥穴），揉到肝區的期門穴（肝在右肋骨下面），逆時針揉完了再順時針揉（中醫認爲，逆時針揉爲瀉法，順時針揉爲補法）。每天堅持，揉的次數可以36爲基數，每次是36的倍數即可。晚上睡覺前要揉，早晨起牀可再加一次，長期堅持對身體大有好處。在揉腹中，感到哪個地方有筋結，一定要用手指把它逐漸地揉開，對恢復肝的功能也是非常重要。
3）推搓兩肋：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。
4）揉三陰交穴（見下圖）。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
5）按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
6）揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
7）腹部按摩——肝纖維化肝硬化保健按摩法：按摩部位：主要按摩右側胸脅部。
8）背部按摩：施術者左手按摩肝區,右手指同時按摩肝膽俞。左手按摩腎區,右手同時按摩腎俞、膀胱俞,按摩至肝腎區和俞六處有熱感,全身舒服爲限。每2天按摩1次,共6～18次。按摩的同時,按中醫辨證分型配服中藥。驚恐傷腎型服硃砂安神丸。肝鬱氣滯型服舒肝合胃丸加逍遙丸。肝腎陰虛型服杞菊地黃丸。
9）按壓足三裏穴（外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處）：以拇指或食指端部按壓雙側足三裏穴。指端附着皮膚不動，由輕漸重，連續均勻地用力按壓。此法能舒肝理氣，通經止痛，強身定神。
10）揉肝炎穴：下肢膝關節屈曲外展，拇指伸直，其餘四指緊握踝部助力，拇指指腹於內踝上2寸之“肝炎穴”處進行圓形揉動。此法可疏經絡，補虛瀉實，行氣止痛。
11）足部按摩：每天熱水泡腳（也可用足療盆）後，按壓足部肝臟反射區；
12）按摩耳部：按摩在耳部穴位圖耳中和耳廓對應的肝區。
3、治療乳腺增生（婦女乳腺增生很多是生悶氣的結果）
乳腺增生有乳房脹痛厲害的症狀，中醫認爲乳房屬胃，屬肝，針刺肝經原穴太沖，採用瀉法，或用母子補瀉法瀉其子穴行間，可使痛癢立消。太沖穴有活血化瘀的作用，平時可以自己經常按摩太沖穴。太沖穴是肝經的原穴，“原”有“發源、原動力”之意。《難經·六十六難》有“五臟六腑之有疾者，皆取其原”之說，可見其重要性。太沖穴位於足背第一、第二跖骨結合部之前凹陷處。經常按揉太沖穴，可疏肝解鬱、調理氣血、化溼通經，對脅腹滿痛、頭痛目眩、疝痛、小便不利、月經不調等症有很好的效果。
4、緩解生悶氣（有了脾氣要發出來——生悶氣比發脾氣更傷肝）：
1）對於愛生氣尤其愛生悶氣的女性來說，生氣了，一定要按摩一下太沖穴，這是一個很好的補救方法。
2）大敦穴位於足大趾末節外側，趾甲角旁約0.1寸處。常按摩大敦，對女性月經不調、閉經、崩漏有很好的療效；除此之外，大敦穴還是自古以來被視爲鎮靜及恢復神智的要穴。孕婦產前產後皆不宜艾灸此穴。
3）行間穴位於足背部第一、第二趾間縫紋端處。主治頭痛、目眩、目赤腫痛、痛經、帶下等症。五輸穴所溜爲滎，性屬火穴，母子屬性爲子，對於肝經火旺需要瀉肝火時，取行間是最好的選擇。
按摩點穴從輕重上說，輕柔的屬補，刺激較強、力量較重的屬瀉。對於不會扎針者，此時可以放手按壓此穴，痛一點沒關係。
4）蠡溝穴位於內踝高點上5寸，脛骨內側面的中央。主治小便不利、遺尿、月經不調、帶下、下肢痿痹，是肝經的“絡穴”，屬肝絡膽，所以這一個穴位可以同時調理肝膽兩條經脈。
5）中都穴位於內踝高點上7寸，脛骨內側面的中央。主治疝氣、崩漏、腹痛、泄瀉、惡露不盡等，是肝經的“郄穴”。可治療急症血證。
6）曲泉穴位於膝內側屈膝，當膝內側橫紋頭上方凹陷中。主治腹痛、小便不利、遺精、陰癢、膝痛、月經不調、痛經、帶下。曲泉穴是肝經的“合穴”，五行屬水，肝屬木，按照五輸穴的五行母子關係，曲泉屬於母穴，虛則補其母。臨牀發現對於經常熬夜，自訴有頸椎病，屬於肝經氣血相對較“虛”的患者，按其曲泉穴多有壓痛，針刺該穴（用補法）時，感到酸脹，隨後頸項不適感可減輕或消失，起針後該穴壓痛也可減輕或消失。很多伏案工作者不妨經常檢查一下自己的曲泉穴。按揉有壓痛時千萬不要用力按壓，輕柔的手法纔是補法。
從理論上講，在肝經最旺的丑時按摩肝經最好，但此時我們宜保持熟睡，以順應自然。因此，可以將其改爲在同名經手厥陰心包經當令的戌時（晚上19點至21點）按摩，或者採用酉時腎經當令之時按揉腎經原穴——太溪穴，同時按揉肝經原穴——太沖穴。
5、制怒
你煩燥不安、情緒失常時，是因爲肝氣不暢，太沖是人體肝經上最有靈性的穴位，每天下午5點到7點腎經經血運行最暢旺的時候，按揉左右腳的太沖穴各20分鐘，就能預防並改善以上疾病。之所以選擇在腎經當令時按揉太沖（從太沖揉到行間），是因爲肝腎同源，腎水生肝木，腎經是肝經的母親。由於肝經在凌晨1點到3點當令，這個時候人都在熟睡中，故在其母經——腎經當令之時按揉太沖，效果一樣好。
人在發怒時肝氣上逆，血隨氣而上溢，故傷肝。肝氣上逆，也就是我們平時說的生氣，人一生氣沒處發泄就會蘊怒，怒極必傷肝。善於動計謀的人，肝氣用得多，耗傷肝血也會影響人的視力，因爲“肝開竅於目”、“目得血而能視”。肝經在丑時活動最強，有人喜歡深更半夜學習、想事情，因爲這時效率高，計謀出得也好，道理就在於此，故一般的“大決斷”都出自半夜。肝能調節人的情志，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，如果肝失疏泄，氣機不暢，則會引起兩個方面的精神情志活動異常——肝鬱氣滯和肝陽上亢。
女性多是肝鬱氣滯的代表，愛生悶氣的人多爲女性，主要表現爲肝鬱氣滯。對於女性來說，肝的經脈分佈於兩肋，乳房是肝脈必經之路。肝主疏泄，如果肝失疏泄，氣機不暢，肝氣鬱結，就會出現胸悶乳脹、乳房疼痛，導致水液停滯，血行不暢產生痰淤等病理產物，形成腫塊。
肝陽上亢更鐘愛男性，肝主怒。一般男性容易把肝火發出來，表現爲肝陽上亢。那些有火暴脾氣的人，經常處於發怒狀態，容易禿頂。肝硬化病人更易發生潰瘍病專家研究發現，肝硬化病人更易發生潰瘍病，這種消化性潰瘍病又稱肝源性潰瘍病，這也是發生肝硬化的明顯信號。如果你發現自己最近食慾減退，出現節律性上腹部疼痛、便血等潰瘍症狀，一定要注意檢查一下是否伴有肝硬化。
在大多數人看來，發脾氣是有傷大雅的事情。事實上，有了氣發出來要比悶在心裏好得多。由於生氣會給身體造成諸多問題，因此平時養生的第一件事就是要做到“不生氣”。所謂的不生氣，並不是把氣悶住，而是修養身心，開闊心胸，通過其他途徑把“氣”發出來，比如，可以多聽一些悠揚和節奏舒緩的音樂，讓優美的樂曲化解精神的焦躁，放鬆情緒；運動也是發泄的有效途徑，只是別過度就行了。
雖說生悶氣比發脾氣更傷肝，但是能夠做到凡事不生氣最好，氣大總會傷身嘛！形意五行拳崩拳屬木應肝，是形意拳中最簡單的拳法，也是最實用的拳法，就是左右崩拳連環打出。生氣鬱悶不舒時，試試打幾趟崩拳。經常鍛鍊崩拳能夠起到舒肝利膽的作用。
6、調理生氣後的食慾下降
人生氣或發怒是肝木過度旺盛的表現，肝木過旺則對脾土剋制過度，導致脾的運化飲食功能下降，從而出現飲食不振的狀況。可以取太沖、足三裏鍼灸。不會鍼灸可以用按揉的方法，讓上升的肝氣往下疏泄，按揉太沖穴時會很痛，此時要反覆按摩，直到這個穴位不再疼痛爲止。
平時按揉太沖穴不方便，有一個簡便的方法，如果在辦公桌下面能脫鞋，就用一隻腳的腳跟踩按另一隻腳的太沖至行間一線，也可以踩按大腳趾，這裏有肝經的大敦穴和脾經的隱白穴，可以起到調和肝脾的作用。在家伏案學習工作時最好能夠光腳，邊活動大腳趾邊踩壓腳背太沖穴，這是一個提供給沒有時間專門鍛鍊者的小祕密。
再說一個迅速舒肝理氣的小竅門。如果在某些場合，有人說話交談影響大家，用一個字和動作請其噤聲，該怎麼做呢？食指放在嘴上發出“噓”。食指螺紋面屬肝，伸食指相當於舒肝，“噓”字在六字訣裏屬木通肝，爲什麼通肝呢？大家體會一下做“噓”字時舌頭受到按壓的地方，是不是舌頭的兩邊正用力抵在兩邊的上牙齒上，熟悉中醫舌診的人都知道，舌尖屬心、舌尖的兩邊屬肺，舌兩邊屬於肝膽，舌根屬腎，脾其華在脣。熟悉舌頭、口脣和五臟的對應關係，就容易理解爲什麼發一個音就能調理相應臟腑了。即使不知道六字訣練功方法，在生氣時自己覺得需要迅速梳理一下肝氣時，請做一個噓聲的動作試試看。
7、改善手腳冰涼
人一生氣就會緊握雙拳的原因：肝主筋膜，筋拉動骨骼負責運動，膜用來隔離、劃分器官組織的功能界限，肝氣旺，手指、腳趾有力量，肝臟對應手指、腳趾，活動手腳能活動肝臟。肝的變動爲握，憤怒時肝氣一動，拳頭就不自覺地攥緊了，並想大喊大叫。這就是爲什麼人一生氣就會緊握雙拳，做要打人之狀的原因。平時不生氣時，或者沒有時間鍛鍊或者某些場合不宜做過大的動作時，抓握動作就是一個很好的鍛鍊手三陰、手三陽經絡的方法，握拳時中指尖上的中衝穴（手厥陰心包經的井穴）正好點按在心包經的勞宮穴（心包經的滎穴），木火相生，可以起到補養心血的作用。
手腳冰涼者，用搓手的方法也很難讓手指轉暖者，可握拳用中指點按勞宮穴，緩慢用力，盡力抓握幾秒鐘，然後緩緩放鬆稍停後再重複抓握，只需幾下就可使手指轉暖。在門診碰到即使夏季也指尖溼冷且搓手也不易轉暖的患者，令其採用該方法後常常會起到意想不到的效果。
