處暑節氣就要到了，你是否感到了天氣的變化呢?處暑其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就更濃了，氣溫會逐漸降低。這個時候，就要及時養生保健身體，不然的話，身體根本就沒辦法抵禦未來寒冬的低溫。所以說，處暑要做好養生準備。其中，這幾個養生的禁忌，要記住。
處暑養生的禁忌
第一、忌過早的加衣
處暑到了以後，秋意就會更濃，氣溫溫差也大。一些人便早早地開始添加衣物，多穿一件，生怕自己凍感冒。但是，入秋以後請不要急着添加衣物。這個時候應該稍微“凍”一下，這樣子有助收斂陽氣。因爲添加衣物以後，身體雖然感覺到了暖，但是當熱氣往外走的時候，就會有寒氣交換進去。所以說，要適當的“凍”一下。
當然，當天氣實在有些涼，自己都凍得瑟瑟發抖的時候，還是應該加件衣服的，以便保護陽氣。尤其是患有鼻炎的人，千萬不要逞強。不然，身體一凍的話，到時候又鼻涕、噴嚏不停，反而讓自己更加難受。
第二、忌露肚臍
處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼了，這個時候養生就要防暑降溫慢慢轉向防寒保暖這邊來。其中，就需要注重肚臍的保暖，因爲肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。而且又因爲肚臍部位有豐富的神經，因此，當外部對其產生刺激疑惑，會特別的敏感，從而一旦被刺激了以後，更容易穿透彌散。
寒氣一旦從肚臍侵入到身體裏面以後，如果寒氣直衝腸胃的話，則可能發現急性腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐。如果說寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，比如說男的容易陽痿，女的容易痛經之類的。
所以說，不管男女，都要保護好肚臍。尤其是女人們，別再穿露臍裝了。在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子，或者說小毯子，總之，不要讓寒氣有機會侵入腹部就可以了。
第三、忌熬夜
處暑到了以後，天氣不會那麼多熱了，外出的人漸漸多了起來。而且有時候還經常熬夜在外面玩，注意了，想要身體的話，請不要熬夜。經常熬夜的話，體內的陽氣損耗就變多，可秋季是需要收斂陽氣的。另外，處暑到了，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。
處暑節氣飲食要注意什麼
1、多喝粥、湯
處暑到了以後，秋季的特徵就會更加明顯，比如空氣變得很乾燥，讓人們的皮膚變得很緊繃，口乾舌燥等等。這個時候就應該多補水，當然單純喝水那是自然是不夠的。對此，建議在平日裏的飲食中，要進食營養粥、湯，這些食物吃了以後，不僅能爲身體補充水分，同時還能補充營養，讓身體有更多的養分滋養。比如說可以買些蓮藕，切片煮粥或是煮湯食用。
2、多吃豆類
處暑節氣到了以後，很多人的脾胃已經很虛弱，所以說，在飲食方面要多進食有主健脾的食物。比如說健脾祛溼的豆類，多吃一些就非常不錯。其中常見的豆類中，吃黑豆、紅豆最爲合適，吃法的話，可以將它們洗淨，然後放入鍋中，加清水燉煮成粥食用。
