十月懷胎異常辛苦,很多產婦生完孩子後覺得終於闖過了大關,鬆了一口氣。其實,生完孩子後的一段時間還有四大關口等待着新媽媽們去闖,不能掉以輕心。
第一關：產後出血關
產後出血是指在胎兒出生後24小時內經陰道分娩的產婦失血量超過500ml,剖宮產的產婦失血量超過1000ml,是分娩期嚴重的併發症,居我國產婦死亡的原因首位。
產後出血與子宮收縮乏力、胎盤滯留、胎盤黏連、軟產道裂傷及凝血功能障礙等因素有關。新媽媽在產後24小時內,尤其是2小時內,需做好監護,注意觀察精神狀態、宮縮及陰道出血情況,一旦發現異常,要及時報告醫生處理。儘早開始餵奶也能反射性地引起子宮收縮,減少新媽媽的產後出血量。
第二關：哺乳關
現在很多新媽媽們都能意識到母乳餵養的重要性,但由於乳汁少、乳汁不通暢或因乳汁不通而導致的乳腺炎等問題,有些新媽媽沒能熬過這關,最後只能放棄母乳餵養。
生後兩週是非常關鍵的。新媽媽在產後應儘早開奶,產後一小時內應幫助新生寶寶儘早實現第一次吸吮。一般來說,母乳餵養的小寶寶應按需哺乳,可使母親乳頭得到足夠的刺激,促進乳汁分泌。
每次哺乳的時候,應先喂空一側,再喂另一側。另外,乳母身心愉快、充足睡眠、合理營養,都是母乳餵養成功的關鍵。
第三關：排尿關
分娩後由於膀胱受壓、黏膜水腫、充血,以及活動減少、會陰傷口疼痛等原因,一些新媽媽在產後的最初幾個小時內會出現排尿困難或排尿不暢,這不僅增加產婦的痛苦,增加泌尿道感染的機會,影響乳汁分泌和母乳餵養,還容易導致產後大出血。一些新媽媽在分娩後因爲害怕疼痛或傷口裂開而對排尿產生恐懼,憋着不去上洗手間,這容易使膀胱過度充盈而導致產後尿瀦留。
因此,新媽媽應放下心理包袱,如果產後4-6小時沒有不適症狀,應適當下牀活動並儘早排尿。起身排尿時,可以先取半坐臥位,休息5-10分鐘後再下牀稍站立,待感覺無頭暈後再慢慢行至洗手間。如果排尿稍困難但膀胱充盈還不是很嚴重,也可以用毛巾熱敷下腹部,以緩解尿道括約肌痙攣,促進排尿。如果新媽媽排尿確實困難,也可以通過盆底訓練等物理療法予以干預。
第四關：情緒關
妊娠對於孕產婦來說是一次巨大的生理變化和心理應激過程,在面對這些變化的不適應時,有些女性會出現消極的情緒,如傷心、情緒低落、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、易發脾氣、睡眠不安、興趣減低等,這些負面情緒影響產婦和孩子。
生完寶寶後,新媽媽要注意學會自我心理調節;寶寶滿月後,可以多帶寶寶到戶外曬太陽,呼吸新鮮空氣,適當做運動和家務活等;也要學會尋求家人的幫助,不要事事都要求自己做得完美,感到壓力太大時可以把孩子暫時託付給家人,去做一些自己喜歡做的事情,如看雜誌、聽音樂、約好朋友逛街等;如果自己確實沒辦法調節心理,要向心理醫生尋求專業幫助。
