對於一些有風溼性腰痛的人來說，一到換季的時候就容易犯病，所以這個時候他們都要做一些防範措施，很多人都是保暖，但是保暖真的有效果嗎?不見得吧，風溼性腰痛一般都出現在中老年人的身體上，很多年輕人都不去注意，很多情況都是年輕的時候造成的，所以提醒年輕人一定要保護好自己的腰。
那麼，推拿對腰痛又有什麼好處呢?
推拿有助緩解風溼腰痛
在現代醫學上認爲，風溼腰痛與人們的生活習慣有着很大的關係，特別是在陰天下雨天裏，不少人多少都會淋雨，但是溼衣服卻一直在身上沒有更換。久而久之，可使受累的組織變性，造成纏綿難愈的慢性腰痛。風溼腰痛好發於肌肉、筋脈、韌帶、脂肪和皮下組織。風溼腰痛最主要的症狀是腰痛，在陰雨天氣會出現加重的情況。晴天或氣候溫暖時好轉；腰部前俯後仰活動受限制，不能長時間坐立；易疲勞乏力，全身痠懶沉重，患部怕冷。
推拿治療風溼腰痛，主要選擇患部阿是穴、腎俞、腰陽關、大腸俞等穴位。操作時，讓患者俯臥位，先用掌根於患部及周圍進行中等力度的按揉，待肌肉略放鬆後結合腰後伸被動運動，多按摩幾次。稍後，再按揉腎俞、腰陽關、大腸俞及阿是穴，之後拍打患部三、五下，按摩時，手法要沉着有利，後應使患者感到腰部微微發熱。拍打時手掌微曲，掌心要虛。
拔罐如何治療風溼腰痛?
拔罐治療本病有較好的臨牀效果，配合推拿治療則療效更佳，如爲繼發性腰腿痛應配合物理化學檢查，查清原發病竈，以免誤治。如爲腰椎間盤脫出，應配合骨科做腰椎間盤復位。如爲結核、腫瘤，應該及時到醫院治療。患者精神如果過度緊張，要盡力舒緩患者情緒，可以嘗試按摩、熱敷等手段，以此來促進行氣活血，通絡止痛。
拔罐治療風溼腰痛主要取穴。腎俞、志室、氣海俞、大腸腧、關元俞、環跳、風實、委中、陽陵泉、飛揚、崑崙。操作時，患者俯臥，一般使用中號或者是大號玻璃罐，採用閃火法吸拔，吸力要強，時間10—15分鐘。只有崑崙用最小抽氣罐吸拔，坐罐個數不限，對以上穴位可同時拔，還可使用油走罐，由上至下游走，局部風溼淤血可用刺血罐。
風溼腰痛如何護理
1、出汗較多者風溼病的護理要用乾毛巾擦乾，衣服被褥被汗溼後及時更換，洗曬，避免受涼受溼，夜間出現盜汗者，可用五倍子粉加水調勻，在睡前敷於肚臍，大便祕結者，應多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。
2、居住的房屋應向陽，通風，乾燥，保持室內空氣新鮮，牀鋪要平整，被褥清暖乾燥，常常洗曬，不要在風口處睡臥。這是基本的風溼病的護理方法。
3、洗臉水要用鹽水，晚上洗腳，熱水應能浸至踝關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。
4、保持良好的精神狀態，正確對待疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎，要善於剋制，努力學習，積極工作，愉快生活，保持心胸寬廣。
5、注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服，注意保暖，預防感冒；這對風溼病的護理也有幫助。
