生活中，免不了有喝酒的緩解，外出應酬、家庭朋友聚會，如果一頓飯沒有酒，好像就沒有什麼氣氛了。但是經常喝酒的話，小心患上溼熱證。
什麼是溼呢?說個例子，在夏天的時候下雨了，尤其是連續下了好多天，房間裏面的東西，摸起來會有一種潮潮的感覺，這種溼就是外溼，因爲這種溼是由外來的水溼造成的。外來的水溼既會入侵房間、東西等，同樣也會入侵我們的身體。除了外溼之外，還有內溼。中醫認爲，如果體虛消化不良，或者是暴飲暴食，吃太多的甜食和油膩食物，脾胃就不能正常運化，導致水溼停在體內，這就是所說的內溼。
什麼是熱呢?熱則是一種熱象。溼熱中的熱和溼氣是一起存在的，或者是因爲夏季秋季的時候，天氣太熱溼氣太重，溼氣和熱氣一起結合入侵身體，或者是溼氣長期留在體內沒有清除從而化熱。
溼熱體質的人，很容易長口瘡，臀部、後背等地方甚至會長一些膿包，臉上容易長痘，感到頭部很沉重，嘴巴里面會有一股很不好的味道。
那麼既想要喝酒，也想要健康，如何避免溼熱呢?有一個很不錯的方法，下面教給大家。
可以在喝酒的時候加一些金銀花，做成花酒，能清熱解毒。金銀花酒的做法很簡單，準備10克的生甘草，50克的金銀花，洗乾淨後，加入600毫升的清水，一起煎煮到只剩下150毫升左右，然後加入150毫升的黃酒，稍微再煎煮一下就可以了。金銀花可以去買已經炮製好的幹金銀花。用金銀花酒代替平常所喝的黃酒喝，就可以預防因爲喝黃酒引起的上火現象。
如果體內溼氣太多，怎麼清除呢?試試三仁竹葉湯。準備9剋星人，9克薏苡仁，9克白豆蔻仁，6克竹葉。杏仁的味道發苦，能祛除在肌膚表層的溼邪;薏苡仁味甘性淡寒，能夠祛溼利水，讓溼氣從小便排泄出來;白豆蔻人味辛，可以健脾和化溼。這三種中藥何用，效果很不錯，能起到化溼和清熱。
在一年四季當中，夏季是溼熱最重的季節。夏季溼熱會讓人的食慾下降不少，吃不多排便也不多，時間長了就很容易出現便祕，要時時注意避免肛裂。如果因爲溼熱導致出現便祕，記住別用瀉藥，尤其是刺激性的瀉藥。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
