現在不少的男性都出現了腎虛的症狀，腎虛是一種常見的引起的男科疾病的因素之一。那麼你知道有哪些是腎虛的表現?
男人腎虛有哪些常見症狀
1.腰痛
腰痛根本在於腎虛，可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
2.怕冷
腎虛患者對冷和風吹的感覺比較敏感，心裏面會有點害怕這種感覺。一有風吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關節。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰痠背痛等腎虛症狀。
3.性功能下降
在中醫方面，中醫認爲腎藏精，對人體的各個器官系統起到滋補、潤養的作用。而且，中醫認爲腎精會化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協調、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對男性性功能有一定的負面影響。男性會出現早泄、陽痿、滑精等疾病。
4.夜尿頻繁
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
5.失眠多夢
腎是人體的重要器官之一，會人體生理的調節起着重要作用。假如腎遭到損害，會導致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢境困擾，頻繁做夢，嚴重擾亂了病人的作息時間，對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會誘發出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對人體健康的破壞比較嚴重。
中醫治療腎虛的六大食療方
1.杜仲腰花
取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒；另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用。每日1次。
2.茴香燉煮腎
取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。製法：先將豬腰(即豬腎)洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
3.杞地山藥粥
取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。製法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
4.海狗腎粥
取海狗腎15克，粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時，取出剖開，去掉其尿道層筋膜，切成塊，把粳米淘淨待用。然後取一粥鍋，放人海狗腎、適量的水和調料，將海狗腎煮至多半熟時放人大米煮粥，粥熟後食用。每日一劑。該方溫補腎陽的效果不錯。
5.姜附燉羊肉
取生薑150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。將生薑洗淨去皮，將羊肉洗淨切塊，與附子同放鍋內加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯，並儘量吃薑。附子爲補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛症有良效。
6.二仙燉狗肉
取仙茅10克，仙靈脾(淫羊藿)10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生薑15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗淨，裝入紗布袋內扎口。把狗肉洗淨，切塊，置於砂鍋內，放入藥袋、生薑、食鹽，加水燉至狗肉熟爛時，取出藥袋，飲湯食肉。該方對腎陽虛引起的風寒溼痹症效果尤佳。
