提起推拿按摩，相信很多人就會聯想到了推拿減肥、推拿治關節病等。推拿按摩的確有助於我們的身體健康。不過要提醒大家的，推拿的手法如果不正確，反而會影響我們本身的健康。所以，一定要認清以下幾點以，推拿按摩誤區。
中醫推拿按摩三大誤區
誤區一、腰痠背痛不要緊，按摩一下就搞定
白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小範圍錯位，繼而會引發腰痠背痛、手臂痠痛、頭暈目眩等症狀。這時候很多人習慣於到按摩師那裏按一下放鬆繃緊的神經肌肉。
正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節，但是很多人都不知道，對於頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的症狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風溼等。這類病情儘管表現的症狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發不可想象的後果。
誤區二、做按摩，三五分鐘即可搞定
大多數按摩店裏收費標準都以按摩時間爲單位。大多數按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就裏的消費者還以爲這位按摩師的手法很獨特。大醫院的骨科專家認爲，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復位，正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放鬆，只要肌肉放鬆，纔會是推拿的效果事倍功半。
誤區三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果纔好
不少消費者認爲，給頸椎關節復位時，一定要聽到關節“咯咯”作響，纔算滿意，不聽到關節活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節還沒復位。專家表示，大部分骨骼在正確推拿時都不會發出聲音，推拿時頻繁發出“咯咯”聲，表示此時關節摩擦比較頻繁，長久下午回對關節軟骨產生損傷，易患關節炎。
推拿按摩小常識
1.推拿按摩之前要進行檢查
很多人以爲腰痠背痛屬於頸椎病發作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現過度勞累，頸椎失穩，小關節會出現錯位等。很多人都會去推拿按摩來治療，有時候確實可以起到效果。但進行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風溼、痛風等幾種疾病。這些疾病都被稱爲推拿之禁忌”。而且最好要結合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。
2.推拿按摩四部曲
很多人有空就去做個推拿按摩，以爲按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的復位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放鬆。可以通過對痛點進行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放鬆；然後再把患者的頸椎調整到關節復位的最佳姿勢，也可以轉動患者的頸椎讓它“搖正”，正骨是一個“動中求正”的過程。如果急於求成，可能會判錯方向，發生意外傷害，使病情變得更嚴重。
3.切勿盲目追尋關節聲響
很多人覺得在推拿按摩時，關節會“咯咯”作響，纔有效。其實不是所有的復位，關節都會“咯咯”作響，切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀比較輕的壯年患者可以通過輕巧的“閃動力”來進行復位。而青少年和老年人則是要復位的動作反覆2-3次，緩慢復位是時候，可能關節就不會發出聲音了。
4.推拿按摩需結合其他治療
頸椎病發作只做推拿按摩就好了，不用配合其他治療。頸椎病發作時，患者往往還會出現頭暈、四肢麻木、肩背痛等現象。正骨推拿只能讓關節復位，無法徹底解決椎關節問題，所以，一定要結合其他方法進行治療。綜合的治療，在治骨的同時還能治軟組織，才能達到完全恢復的效果。
