妊娠期間，孕婦分泌的雌激素也較平時增加。這樣一來，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，於是就出現了產後脫髮。
此外，產後脫髮還與精神因素相關，有的新媽媽因受到了其他不良的精神刺激，大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經失調，使頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期，又挑食、偏食，造成營養不良，頭髮也容易折斷、脫落。
產後脫髮吃什麼好?
1、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
製作方法：以上三味共煮粥。
功效：具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。
2、芝麻海帶糕
材料：白芝麻100克，海帶末500克。
製作方法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
3、首烏豬腦湯
材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。
製作方法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。
功效：此方適用於腎虛脫髮的患者。
4、生髮黑豆
材料：黑豆500克，加水1000毫升。
製作方法：以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹爲度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
功效：每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
5、枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
製作方法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
產後脫髮如何調理
1.婦女在孕期和哺乳期，要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。
2.注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。
3.經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。
4.在醫生指導下，產後適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，也有一定的益處。
