太溪穴是位於腳部的穴位，中醫認爲，太溪穴具有補腎氣、壯腎陽的作用，想要滋補腎氣就可以該穴位，那麼，太溪穴位置在哪、怎麼按摩太溪穴呢？
太溪穴：滋補腎精不需愁
太溪是我國古代的醫學典籍中“回陽九穴”之一，具有提高腎功能的作用。太溪穴是足少陰腎經上的輸穴和原穴的，可以說是腎經經氣最旺的地方，因此，想要滋陰補腎、滋養先天之本最好的方法就是通過對太溪穴的按摩刺激來激活人體腎經的經氣，不但能疏通整條腎經，還對全身都有調理作用。
巧取太溪
足底放平，太溪穴位於足內側，在內踝後下方與腳跟骨筋腱之間的凹陷之處。
小穴位，大功效
頭暈、目眩、失眠、月經失調、陽瘻、遺精、泄瀉、咳血、下肢癱瘓、厭食症、胸悶、哮喘、支氣管炎、抽搐、腎絞痛等病症都可通過對太溪穴按摩刺激取得一定的治療效果。同時，還可以緩解腎陰不足導致的咽喉腫痛、乾燥，以及手腳怕冷、發涼等。
跟我學穴位按摩
盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴，按壓時先按順時針方向旋按20次，然後再按逆時針旋按20次，然後以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。
按揉時力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天2次。
小知識
太溪穴是經上的一個重要穴位。太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，從名字可以得知，膂經水液在此形成較大的溪水，而1瘡經對身體的熱量傳輸起着很重要的作用，所以可以用太溪穴來治療怕冷。太溪穴對女性生理不順、月經不調、手腳冰涼具有神奇的療效。在腳踝的這個位置經常按壓，還會起到美容滋陰的效果。
其具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能，也就是說，生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。《會元鍼灸學》中有這樣的記載：“太溪者，山之谷通於溪，溪通於川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養其大志，故名太溪。”也就是說，腎經水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。所以說，要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須激活腎經。而要激活腎經，就要從太溪穴着手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經的源頭。
另外，太溪穴不但是腎經上的大穴，而且還是全身的大補穴。衆所周知，足三裏穴是人體的第一長壽穴，它是胃經上的合穴，偏重於補後天，而太溪穴偏重於補先天。
可見，要補腎回陽、修復先天之本，就得從太溪穴這個源頭開始。
上面爲大家介紹了太溪穴的位置及中醫按摩太溪穴的方法，按摩太溪穴能養腎補精，還能美容滋陰，所以，無論是女性還是男性都可以按摩該穴位。
