鋅是人體很重要的一個元素，現在很多人都會說給兒童補鋅，但是鋅可以亂補嗎?兒童缺鋅對健康有哪些影響呢?
缺鋅對孩子的成長是有影響的，缺鋅可能會導致學習障礙，發育慢、長不高等問題，所以父母要重視孩子缺鋅的問題，那麼缺鋅好如何補呢?缺鋅的進補因人而異，一起來了解一下哪些兒童需要補鋅。
1、兒童多汗需補鋅
有些兒童有存在多汗的現象，多汗可能受心理，遺傳或者疾病的影響，而大量的出汗會使鋅隨着汗液的排出而丟失。專家也發現多汗的兒童缺鋅遠比正常兒童的高。因此，多汗的兒童平時在飲食中就需要多吃一些含鋅比較高的食物。含鋅比較豐富的食物有花生、瘦肉、雞蛋、牡蠣等食物;也可食用一些含鋅的中藥，比如大棗、孩兒參。
2、偏食的兒童需補鋅
有些小孩平時不喜歡吃動物的內臟，瘦肉，牡蠣等含鋅比較高的食物，就是因爲這些的偏食，每天鋅的攝入量達不到標準，長期發展就可能出現缺鋅，從而也可能引起兒童的食慾下降或者地圖舌。所以，家長就要注意了，如果自己的孩子不愛吃這些食物的話，家長就儘可能的變換烹飪的方法，讓小孩接受並且食用。而且一定要糾正小孩不良的偏食習慣，這樣纔不會導致缺鋅的現象反覆的發生。
3、兒童反覆感冒需補鋅
對於孩子的反覆感冒，做家長都認爲是體質不好的原因，其實缺鋅會導致兒童的免疫球蛋白水平下降，所以染上流行病的概率也是增加。家長如果發現孩子注意力不集中，咬指甲，多動，身體體重低於同齡的，而且又經常感冒的，就需要注意是不是缺鋅了。
4、易吸“二手菸”的兒童需補鋅
家裏如果有人吸菸，那麼孩子就很容易吸入“二手菸”，而煙霧中的有毒元素鎘會影響到鋅的吸收，兩者會相互干擾，因此家庭有吸菸的兒童平時更是要注意補充鋅，預防缺鋅的發生。
最後，小編提醒：兒童如果正常的飲食，沒有疾病影響的話，一般比較不會出現缺鋅的現象，如果兒童有出現上面的那些問題的話，家長應該及時的補充鋅元素，以免影響到了孩子的生長髮育。
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