想要給孩子補鋅的話，你覺得應該怎麼做呢？能夠幫助孩子補鋅的食物以及藥物有哪些呢？寶寶補鋅又該注意什麼問題呢？希望大家，特別是大人們要來好好的瞭解下，這是非常關鍵的！
如何給孩子補鋅
鋅是人體必需的微量元素，它與兒童的生長髮育、免疫功能、視覺及性發育密切相關。寶寶每日鋅的需要量與年齡有關，4個月以內的嬰兒需3毫克/天，6-12個月需5毫克/天，1-3歲兒童需10毫克/天。因此，一般的寶寶，除非嚴重挑食、長期慢性腹瀉，應該不會缺鋅，不需要特別補充，但有幾類寶寶易出現缺鋅的症狀。
食補可以針對缺鋅程度較輕的孩子；含鋅高的食物主要是海產品、肉類、動物內臟和堅果，專家提示可以多吃些如鮮牡蠣、牛肉、鮮蝦、羊肉、牛羊肝、豬肉、魚雞類等，植物性食品中粗糧、黃豆、堅果、大白菜、白蘿蔔、土豆、胡蘿蔔、南瓜、匣子等含量較高，但植物性食品因受所含植酸、鈣和纖維的影響吸收率較差，補鋅效果亦不是很理想。
當“食補”效果不佳，孩子缺鋅症狀比較多的時候，“藥補”就非常有必要了。而目前補鋅產品按成分主要分爲三大類：無機鋅（如硫酸鋅）、有機鋅（如葡萄糖酸鋅、乳酸鋅、甘草鋅）、生物鋅（如酵母鋅、富鋅食品）。
寶寶補鋅要注意什麼
鋅製劑不要和牛奶一起服用
葡萄糖酸鋅中的鋅容易和牛奶中的蛋白質相結合，腸道難以消化和吸收。建議在喝牛奶 1 小時後再補鋅製劑。
TIPS：其他高蛋白飲品，如乳酸類的飲料及豆漿，也不適合與鋅製劑一同服用。
鈣劑和鋅劑不能同時服用
若同時給寶寶補充鋅劑和鈣劑，會相互抑制吸收，需錯開時間服用。可上午補充鋅劑，下午或晚上睡覺前補充鈣劑。
補鋅不是越多越好
人體內的微量元素有一定比例，體內鋅含量過高，會干擾其他微量元素如鐵、銅等的正常代謝，還可以引起噁心、嘔吐發熱等中毒症狀，對健康有害。
