下面我們爲大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。
1、練氣功能通經絡排病氣，不少練氣功者都有過氣衝病竈的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，從此頭痛症消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器（經絡探測儀）測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多，這說明練功可以使經絡更暢通。有病的人經絡不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊癒。
2、練氣功能延緩人體臟器的衰老，人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等，這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。中老年人練氣功的優勢是什麼？練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂。可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。
3、練氣功能活血化瘀改善人體血液循環，經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加，這表明練氣功有利於人體的血液循環。人的血液循環的改善可以預防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。
4、練氣功能提高人的免疫能力，練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力，這也是中老年人練氣功的優勢之一。經過科研檢測發現，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。
由於氣功能調節人體的生理狀態，可以使人體各部分趨於正常化。中老年人正是人體的生理狀態走向不正常的階段;或是臟器開始老化，或已經發生病變。因此中老年人爲了防止臟器老化、預防各種疾病發生，爲了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，中老年人需要練氣功。老年病的氣功療效是明顯的，因此中老年朋友需要練氣功。
看了上述的介紹，相信大家對於中老年人練氣功的優勢的介紹，已經有了一定的瞭解。氣功可以幫助病人排出病氣，因此，中老年人應練習氣功。
