如果月子做的好，有人說如果月子做的好，女性兩年之內都不會感冒。這聽起來頗爲神奇，但卻說明一件事，就是做好月子對女性有非常實際的現實意義。而在坐月子期間，排淨惡露就是一件非常重要的事情。
上天給予母親很大的恩賜，那就是原先儲存在母體裏、通稱“惡露”的東西，會在生產時隨着胎兒一起排出。因此，生產過後，也是內分泌的一次大排毒。這裏有一個很重要的概念，婦女懷胎十月十分辛苦，通過坐月子，正好可以得到恢復。
從此之後，隨着惡露的排淨，體內就產生了再創造的功能。也就是所謂的“去腐生新”了。當子宮把廢物完全排淨後，就呈現一種真空狀態，這時身體的內分泌系統，就開始非常活躍起來。淋巴、血液循環、皮膚及身體各個器官，都好像“回春”一樣——回復青春的彈性。
同時，也能夠減輕母親在懷孕前的各種疾病，包括懷孕前偏差的體質，諸如低血壓、貧血、背痛、腸胃不適等，都可藉着產後坐月子的機會，獲得改善或治癒。
總之，坐月子至少要修養30天，才能讓子宮恢復良好狀況，所以子宮康復的關鍵點就在於排淨惡露。
惡露有三段式的變化。通常自然生產後，前三天是紅色：逐漸地顏色會轉淡，呈漿液狀;再過後，就變成一種透明或白色的分泌物。
它與我們子宮的收縮有着密切的關係通常一到三週就會排除乾淨。惡露未排淨前，絕對不要進補，但最好不要接觸寒冷的東西，如冷水、冷風、冷氣，這會使得它不容易排除出去。排惡露期間，一般會選擇生化湯或其他配方飲用。如不便取得生化湯，惡露仍然不絕，也可以紅糖熬老薑飲用。
女性坐月子排惡露至關重要，所以，產婦們月子一定要好好做。在排除惡露方面千萬不要大意，如果沒有排淨，一定要即使採用一些方法促進惡露的排除，如果情況較爲複雜，可到醫院進行定期檢查。
