補品不是一點也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補品也不能吸收，反而在體內產生鬱火，鬱火灼傷了津液，讓整個身體像燒焦了一樣，當然就沒精神。粗菜淡飯養脾胃，脾胃調理好了，身體自然強壯了。
陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現。可想而知，如果沒有了物質，哪談得上功能？
滋陰其實很簡單，這一點男性要向女性學習。每天早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。
此外，天天堅持喝薏米水，去除脾胃的溼氣。經常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男性自然就強健了。
還可試試這個方：茯苓、白朮、黨蔘、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20分鐘後就可以。一天早晚喝兩次。
