都說睡眠是最好的化妝品，早睡早起有利於皮膚的健康，所以很多美容醫生都會建議MM最好在11點之前入睡。然而，並不是所有的MM都可以有條件在11點前入睡，在當前生活節奏越來越快，加班對於很多白領MM來說是家常便飯。晚睡也常常是困擾愛美女孩的一大問題。那麼，經常加班熬夜的MM如何保護肌膚，讓肌膚保持健康美麗的狀態呢?下面由本站編輯與您共同分享熬夜後如何保持肌膚健康。
在經常熬夜的狀態下，皮膚的保養就尤爲重要，如果保養得益，皮膚仍然會保持水嫩光滑，但是必須從熬夜前、熬夜中、熬夜後三大階段做好肌膚護理的功課。
熬夜前——讓皮膚輕裝上陣，均衡營養
很多女孩子在遇到加班狀況時，大部分都會考慮到在加班後進行皮膚的護理，事實上，如果希望最大程度的減輕加班熬夜帶來的皮膚傷害，對肌膚的護理工作應該在熬夜前就開始準備。
首先在晚餐，要注意清淡，營養均衡，減輕人體代謝的負擔，這時候，蔬菜、飯後水果是最好的選擇，既可以給身體補充豐富的維生素，同時也能夠很好的補充加班時帶來的身體損耗。另外，在晚飯後也可以適當的攝入維他命B羣，這樣可以很好的提升人體免疫力。
其次，在加班前，要卸去皮膚的負擔，讓皮膚輕裝上陣。在晚上加班前，可以用卸妝油將淡妝卸去，徹底清潔皮膚，然後充分補水，方便的話塗上隔離霜。這樣可以增強皮膚的戰鬥實力。
熬夜中——巧妙消除疲勞，保護肌膚
在晚上加班時，由於女孩子還要面對着電腦，一定會擔心輻射給肌膚帶來的傷害，這時將綠茶作爲加班時的飲料，既可以提神，同時綠茶也有非常的防輻射的作用!如果擔心加班上火，還可以喝菊花茶等。
其次，很多有加班經歷的MM都知道，加班過程中，也會有飢餓的感覺，這個時候很多女孩子喜歡吃一些薯片、泡麪之類的食物進行充飢，事實上，這樣的習慣會讓你在加班時給身體帶來過重的負擔，引起循環不暢，最好以水果、清淡的粥等食物來充飢。
熬夜後——進行滋補，按摩舒緩
經歷熬夜後，在第二天一定要進行身體的滋補，如多喝一些滋補的湯，來調節、滋養身體，這樣可以很好的改善肌膚的狀態。同時也要注意對耳後、下顎、腋下等淋巴結的位置進行按摩，恢復人體的新陳代謝，這樣有益於皮膚對護理營養的吸收。
熬夜後要進行適當的戶外運動，這樣非常有助於恢復身體的活力，呼吸下新鮮的空氣，也能煥活肌膚的活性。
適當補覺也是恢復精神狀態以及肌膚狀態的關鍵，雖然已經錯過睡眠的最好機會，但是恰當的補覺也可以舒緩疲勞的身體以及神經，同時也要注意調節睡眠，讓睡眠的時間恢復到熬夜前，只有恢復有規律的作息時間，才能真正的保證肌膚的狀態!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
