無可奈何地進行減肥，如果是在夏天，減肥根本不是難事，多吃些水果餐再加上運動，就可以降下來，但在大冬天裏節食與運動都是不太容易實現的。經過考慮，我打起了普洱茶的主意。我喜歡喝茶，尤其當下普洱茶特別火，很多人推薦它可以減肥，最起碼，不會讓人發胖。爲了達到減肥的效果，我等茶冷卻後再喝。這樣一來，吃得很飽也可以借濃茶“解油”，試着喝了幾天，發現果然有些效果。可是我還來不及高興，問題也馬上跟着來了，因爲我的體質偏寒，喝了茶後更是覺得手腳冰冷，難受極了，不得已只好停止這種方法。
冬季減肥攻略：生薑紅茶。
就在我下定決心要節食時，研究多年中醫藥的爺爺卻給我帶來了好信息：喝生薑紅茶，暖暖地減肥。見我疑惑，他笑着吐露玄機：其實很簡單，姜是暖胃的，喝了後感覺全身發熱，能提高人體的新陳代謝功能。又因爲喝紅茶，也是促進消化的，這麼一來就是一舉兩得。如果想要味道好一些，還可以放一點蜂蜜。
心動不如行動，我馬上就嘗試了，材料都不是什麼稀罕物，我在超市裏買了立頓的紅茶包，又買了些新鮮的生薑。將生薑洗淨，切成薄片，再和紅茶摻到一起，用開水泡。生薑雖暖，也不宜放得太多，因爲怕上火，我只放了6片，再加入一點點蜂蜜。沖泡後茶水的顏色很好看，嫋嫋的熱氣散發着甜絲絲的香味。我滿懷期待地抿了一口，滋味還真的不錯呢。喝完後果然覺得胃裏暖暖的，手腳也不再冰涼，感到很舒服。如果它真能減肥，那就是冬季的“減肥聖品”了。
我喜歡上了這個味道，就以它爲日常飲品了。一包茶可以衝兩次，我慢慢地喝，每天喝8杯水。網上說很多明星可以單靠喝水減肥，不用節食。原來喝水也是很有講究的，比如在清晨起牀時，就喝一杯水，再稍微動一動，就可以解決便祕問題，對於腹部減肥有奇效；再比如在吃飯前喝點水，自然而然地便增了飽感減了胃口，少吃些也有利於瘦身。爲什麼不把生薑紅茶也應用到這個“喝水減肥法”呢？我馬上就按照這兩條法則進行了，甚至在下午我想吃東西時，就喝點生薑紅茶，那種甜絲絲的香味將慾望驅散了。
我滿心期待着奇蹟的發生，爺爺卻告訴我不能急，因爲這屬於中藥的原理，減肥的效果不是那麼快。雖然體重還沒有開始減輕，但我能感覺到排毒變得順暢了，肚子上的“游泳圈”小了不少，還有個驚奇的發現，臉上的皮膚也不再顯得那麼幹燥了。仔細一想也就明白了，這是蜂蜜的養顏功勞啊。過了十幾天後，我開始感覺到身體的變化，似乎輕盈了，不再時時有腫脹的感覺。我本身就有點水腫，再加上大冬天的不願意動，也就顯得更厲害了，但是喝了生薑紅茶後，竟然解決了我的這個問題。
喝生薑紅茶成了我的習慣，而吃飯方面我卻是想吃就吃，並沒有刻意節食。身邊的人都說我變瘦了，一段時間後，我站到體重秤上一稱，指針真的向左偏了四小格，這就徹底消除了我隱隱的擔心。雖然這樣的方法不是那麼神奇快速，但是安全可靠。如今，看到鏡子裏我的雙下巴已經消失了，身材也在逐漸地恢復，天氣開始轉暖，我的信心也回來了。
