與食物和平相處
按時就餐，合理加餐，保證每天均衡營養，使我們的身體始終保持在一個較高的運轉狀態。
運動也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無論是家庭、工作，還是自己，都能應付自如。
笑對壓力
身爲明星，壓力比普通老百姓大的多。舒淇表示自己出道以來，學會了控制自己的心理，不但會減少這種情緒發生的頻率和強度，還會減少你回到過度飲食、暴飲暴食，你將驚異於你的生活變的多麼有規律，平靜和充實。
享受美食
舒淇表示自己很少控制食量，在減肥期間看着那麼多好吃的，如果實在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們並不像你想象的那麼難吃，而且吃過了感覺很放鬆，何樂而不爲呢？
