鍼灸減肥：林葉亭瘦16斤
林葉亭可是積極思考了很久才決定用鍼灸減肥的，同時配合鍼灸師指導食譜，控制甜食。用鍼灸減肥不用忍受捱餓之苦，只需改變飲食方式就好，可以吃大量的綠色蔬菜、水煮的去皮雞肉、海鮮，除了鹽、胡椒和黑醋外，不能使用其它調味料，禁止喝飲料，因爲飲料當中可能含有防腐劑，影響身體的新陳代謝功能。
剛剛結束第一個療程，林葉亭就瘦了16斤，然後繼續搭配一些塑身運動，很快就達到了理想體重。
戒油+快走：小胖妞何潔變身細腿妹
那個Baby fat的小姑娘早已不復存在了，深諳美麗與身材關係的何潔，爲了減肥，可謂是絞盡腦汁。嚐盡各種方法之後，何潔總結出，想減肥成功就一定要做到一個字：忍。並要找到一個最適合自己的減肥方法。
戒掉了高熱量和油炸食品，加上超大的運動量，讓何潔迅速變瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵……都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果爲主。
減肥絕對是“痛並快樂着”的過程，如果你也能管住自己的嘴巴，並且加以大量運動，迅速變瘦絕對不是空想!
水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖
很久前那個扁臉蔡依林早就被fans淡忘啦，現在的JOLin，露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長沒關係，只要身材完美，服裝搭配恰當，照樣可以秀出百分百完美造型!
JOLin說她瘦腰的祕訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續搖半個小時也不會掉落。
由於長期只吃水煮青菜和低卡餅乾，很容易造成便祕。但JOLin也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢。
