小番茄四季都可以見到，所以，人們特別喜歡，現在的市場上到處都可以見到小番茄的影子。我們都知道大番茄是可以用來減肥的，那小番茄能用來減肥嗎？
小番茄也叫聖女果，也是同樣可以用來減肥的，那我們來看一下小番茄減肥的原理：
所以，吃小番茄是不會發胖的，所以，可以用來減肥。
2、小番茄含有非常豐富的果膠。
這種果膠進入胃腸後，可以促進胃腸的蠕動，同時還能夠粘附一些脂肪，將脂肪迅速的排出體外，所以，可以減少身體對脂肪的吸收，可以促進減肥。
3、小番茄中還有一種成分是紅茄素。
這種成分可以減少身體脂肪的積累，可以促進脂肪的分解。
4、小番茄含有大量的維生素。
可以幫助身體補充營養，不用擔心減肥導致了營養缺失。
5、小番茄含有大量的膳食纖維。
這種成分可以促進胃腸蠕動，減少便祕的發生。
那如何用小番茄進行減肥？
單純用小番茄來減肥，可能減肥的效果不是非常明顯，減肥的速度會很慢。因此，小番茄只能是用來輔助減肥。一般用小番茄減肥都是將它榨成汁來喝，不僅很美味，減肥的效果也不錯，因爲榨成汁更容易吸收，其中的有效成分更能充分的發揮作用。也可以直接吃，還可以加入沙拉醬。
接下來給大家介紹小番茄進行搭配的減肥餐：
早餐：吃一片全麥麪包，喝一杯小番茄汁。不吃其他食物。
午餐：不吃任何主食，吃聖女果10到15個，吃一盤涼拌豆腐，在喝一杯番茄汁，也可以將番茄汁換成混合蔬菜汁，可以將胡蘿蔔、聖女果、芹菜、黃瓜等一起榨成汁，這樣營養會更豐富。
晚餐：不吃任何主食，可以將小番茄做成湯，但是湯要少放油，做成雞蛋湯，同時要吃一盤的水煮青菜，青菜不能放油。
一個月爲一個階段，在一個月當中，每週至少有三天是這樣的飲食安排，其它的時間可以正常飲食，但是正常飲食中也要減少過於油膩的食物，晚餐最好是不吃主食，可以改成吃一些玉米或者紅薯，而且，不要吃油炸類的食物。
如果能夠按照要求堅持用這樣的減肥餐，那一個月之後一定是可以瘦下來的。如果想減肥的效果更好見效更快，可以加上運動，不需要非常劇烈的運動，可以堅持每天散步，而且要走夠1萬步，同時還要喝足夠的水，至少2000毫升以上，這樣減肥的速度就會加快很多，一週左右就可以看到非常明顯的效果，想用小番茄減肥的朋友們，趕快試一下這種健康的減肥方法吧。
