現在肥胖的兒童太多了，肥胖的孩子成年以後也很容易患上更多的疾病危害健康，影響工作和生活，所以，對於肥胖的兒童一定要減肥。但是有些家長則認爲兒童正是長身體的時候，營養的攝入非常關鍵，如果減肥可能會破壞孩子的內分泌系統和代謝，對孩子的成長和健康是不利的。
兩種聲音其實都各自有道理，那學生究竟該不該減肥？要減肥又該怎麼來減？我們還是來聽一下一些專家的建議吧。
因爲肥胖對健康的危害很大，因此，對於肥胖的兒童依然建議減體重，當然前提是要精準的算出孩子的體質指數，確實超重的要進行減肥，在減肥的時候一定要採取科學的減肥方法，不採用一些極端的或者成人使用的方法，比如藥物減肥、吸脂減肥、代餐減肥、減肥茶等等，是通過科學的方法安排飲食和運動，來達到減肥的目的，這樣即可以將贅肉減下來，又不傷害身體，那我們來看一下學生減肥的一些科學的方法。
1、控制進食量。這是學生減肥很關鍵的手段。作爲父母如果下決心給孩子減肥，首先要做到的就是這一步，我們可以觀察到很多肥胖的孩子都是食慾特別好的寶寶，看到美食兩眼放光，還有胖孩子特別喜歡吃肉食或者洋快餐，所以，想要減肥，就要給孩子調整飲食結構，讓孩子多吃一些清淡的，多吃蔬菜和水果，多攝入一些蛋白質。這樣的減少食量，不用擔心孩子的營養不夠。同時，還要抵制住孩子的軟磨硬泡，控制住每一天的進食量，孩子一定可以瘦下來。
2、改變飲食的方法。一些上班族的家庭，白天孩子在學校裏吃飯，父母在單位吃飯，只有晚上的時間全家人能夠一起吃飯，因此，母親總是會做一桌比較豐盛的飯菜，結果孩子就會多吃，這也是肥胖的原因。因此，想要瘦下來，一定要改變孩子飲食的方法，早餐一定要吃好，而且要吃的有營養，要有高蛋白的食物，比如雞蛋、豆漿、牛奶等，中午，要囑咐孩子吃飽，晚餐不要做大魚大肉，儘量多給孩子吃點蔬菜和水果。
3、讓孩子動起來。一些小胖墩都是很懶的，他們多半不愛運動。家長們想要給他們減肥，一定要讓他們動起來，引導她們去喜歡某一種運動，比如游泳或者是踢足球，然後給他們報一個訓練班，強迫他們每天去運動，是一定可以瘦下來的。
4、孩子吃完飯之後要站立半小時。孩子吃完飯之後千萬不要讓她立即坐下，讓她靠牆站立半小時，這對於女孩子可以塑造身材，還能夠減肥。
5、睡覺前不進食。睡覺前即使感覺有些餓，也儘量不給孩子吃食物。
