5個偏方茶飲能瘦腿
1、茯苓桂枝茶
材料：茯苓、桂枝、白朮、玉米須。
做法：把以上所有藥材都清洗乾淨，然後用紗布包起來再用棉線扎口成藥包，要喝的時候用開水沖泡即可。
功效：這款茶飲可以帶走身體內部多餘的水分，消除大腿、小腿的水腫現象。
2、白朮花茶
材料：白朮、茯苓、郁李仁、花茶。
做法：以上藥材分別清洗乾淨，然後與清水一起放進砂鍋中煮沸之後，去渣取汁飲用。
功效：白朮花茶能健脾消腫，具有一定的瘦腿效果。
3、洛神陳皮玫瑰茶
材料：洛神花、陳皮、玫瑰花。
做法：洛神花與玫瑰花揀去雜質，用沸水衝開，然後加進陳皮，蓋上杯蓋燜5分鐘即可飲用。
功效：洛神花與玫瑰花都有養顏的功效，加上陳皮可以帶走體內多餘的脂肪，常喝這款茶飲能美容、減肥。
4、消脂茶
材料：山楂、草決明、嫩荷葉、生槐花。
做法：以上材料清洗乾淨之後一起放進鍋中加清水煮沸即可，去渣取汁飲用。
功效：消脂茶裏的幾種藥材都有一定的瘦身效果，配合瘦腿運動可以讓你快速瘦腿。
5、白朮烏龍茶
材料：白朮、烏龍茶葉。
做法：白朮與烏龍茶葉一起放進杯中，用開水衝開即可飲用。
功效：白朮能利尿消腫，對於水腫型的粗腿有一定瘦腿效果，烏龍茶則能清除體內堆積的脂肪，兩者配合飲用能瘦身。
生活中如何瘦腿
1、騎自行車
提到瘦腿的運動，大家肯定會想到騎自行車，專家認爲，騎自行車可以幫助腿部運動起來，無論是大腿還是小腿都會因爲騎自行車而動作，經常騎自行車可以有效瘦腿。
2、高擡腿
在很多瘦腿運動裏我們都可以看到高擡腿這個動作，事實證明，高擡腿雖然很辛苦，但是這個動作確實能瘦腿，建議腿粗的朋友睡眠做10分鐘左右的高擡腿，堅持下來你就能看到腿部的變化。
3、多走樓梯
如果公司跟住宅的樓層不超過10層，那麼建議你通過走樓梯來瘦腿，但要注意的是，走樓梯瘦腿時要把重力放在整個腳掌上，否則會傷害到脊椎跟腳部。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
