都說愛笑的女生運氣都不會太差，想想看，誰會朝一個笑顏如花的姑娘臉上呼巴掌呢？除非他有病！同樣的，愛健身的妹子運氣就更好啦，經常去健身房的人可以發現，其實愛健身的人是單身的很少，因爲瘦下來，桃花真的可以多了很多，如果你真的瘦下去了，那麼你就會發現，這個世界對胖子有多殘忍對瘦子就有多友好。
小編有一個很好的朋友，性格好，人緣好，走到哪裏都有一大堆的朋友，唯一一個不好的就是，身材不好。之前流行的A4腰她也有，只不過是橫過來的，妹子生性樂觀也都沒有想過要減肥的念頭。
終於有一次，她忽然給我打電話，說是要減肥，我蒙了，這是什麼情況，後來才知道她喜歡的男神不喜歡胖子！小編彷彿隔着屏幕就能聽到了心碎的聲音。
但是減肥最怕的是什麼啊，就是從小胖到大的這種，也就是說遺傳性的肥胖最可怕，她從小就很胖，我問她最瘦的時候是什麼時候，她說出生的時候，8斤。一旦有遺傳基因肥胖的人都是比較難瘦下去的，這類人的基礎代謝率會比較低，也就是說這類人躺着什麼也不做消耗的熱量要比常人低很多，更直白點說，就是這類人想並不容易！
但是老天總是善待堅持的人的，半年後再看到這位朋友的時候，整個人給人的感覺煥然一新了，從75公斤的胖子減成了90幾斤的瘦子，問到方法就是7分吃，3分練。
從開始下定決心減肥那刻起，她就開始放棄零食和絕大部分的水果（並不是所有的水果都可以減肥的，有的水果裏面的糖分含量很高，這也是爲什麼有些人用水果減肥，但是最後都沒有效果的原因）再加上游泳、跑步和力量訓練，想要提高基礎代謝率，運動是必不可少的，不僅要練習有氧運動，無氧運動也不能缺少，半年過去她靠自己的方法成功的踏進了曾經那個她一直遙望但是卻無法奢望的世界了。
其實減肥的方法總是大同小異，不同的是，有的人堅持下來且瘦下來了，有的人中途放棄了。減肥並不是一種對於生活反擊的手段，不管你是什麼人，不管你胖還是瘦，減肥只是讓我們變的更加美好，還可以保持一種積極的生活態度，不是因爲別人，而是因爲自己。
