小米富含豐富的維生素B1、B2、蛋白質、桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏、有助於減肥瘦身喲~小米是頂呱呱的腦護士、在小米粥里加入桂圓可以補血養心、安神益智~
食材主料：小米100g幹桂圓肉50g輔料枸杞3g白糖適量清水1200ml
步驟
1.鍋裏倒水、大火燒開
2.小米淘洗乾淨
3.枸杞用溫水泡開
4.桂圓乾去殼去核取肉
5.水開、下入小米、改小火煲約25分鐘、期間用木鏟子攪拌、防止沉底粘鍋、
6.加入桂圓肉
7.加入枸杞
8.調入白糖、繼續煲10分鐘、記得攪拌喲~
9.又是一道養生粥出鍋咯~
小火熬粥、隔幾分鐘用鏟子攪合下、防止粘鍋底糊了、如果已經粘鍋了就不要用鏟子扒拉已經糊了的部分、不然熬出來的粥會有糊味
