胃腸紊亂型的胖媽媽要如何減肥

胃腸紊亂型

這樣的胖媽咪一般都非常喜歡吃東西，但是經常出現排便不暢或者是腹瀉的症狀，腹部總是有硬硬的感覺而且有小部分的突出，有的時候因爲飲食過多而出現胃腸不舒服的感覺。

這類胖媽咪主要是在懷孕的過程中引起了性腺功能的暫時失調而導致身體代謝脂肪能力下降，並且失去平衡。此類身體激素的改變則導致胖媽咪的胃口比孕前好很多，久而久之出現了排便不暢的問題，漸漸的垃圾在體內堆積才導致了小腹堅硬突出。所以首先要解決的就是排便的問題，多吃一些粗纖維來加強腸胃的蠕動，並且伴隨適當的運動來幫助體內廢物排出。常吃新鮮的果蔬、粗糧和酸奶。