治癒系減肥法特點1
調整改善身體的歪曲，培養易瘦體質。
身體肥胖的原因之一就是骨骼的歪曲。骨骼的歪曲造成體內血液流通不暢，壓迫內臟，影響日常姿勢動作，代謝能力降低。
通過對於肌肉的鍛鍊，依靠肌肉的力量使變形的骨骼還原，改善身體歪曲。
治癒系減肥法特點2
提高筋骨力道，培養身體美好線條。
調整整體骨骼的歪曲並不能達到完美，糾正歪曲骨骼還原至正確位置後，防止骨骼再次歪曲，鍛鍊支持骨骼的肌肉，提高肌力。
每天一次每次1分鐘，輕鬆快樂享受減肥瞬間
減肥從檢查骨盆歪曲開始！
Check1 可以輕鬆的打開雙腿，做W字狀？
仰躺於地面上，膝蓋向外側彎曲，腿成M字狀，感受是否膝蓋懸浮在地面上，腰部是否有不適的感覺？
Check2 雙腿是否可以輕鬆的成O字型？
仰躺於地面上，雙腿呈菱形狀，左右腳心貼合，檢查下膝蓋&背部是否懸浮在地面上，腰部是否有不適感？
身體站立，雙腳打開，注意間距比肩部寬。一隻手擡高，另一隻手去按壓擡起手部腋下，上擡的手臂手肘彎曲是OK的。
POINT1：加強按壓腋下感覺有凹凸不平的地方，這裏分佈着淋巴，按摩促進淋巴流動。
POINT2：左右運動臀部，讓骨盆還原至正確的位置，有意識的左右對稱進行運動。
POINT3：向腳部大拇指注入力量，強化大腿內側肌肉。
1.左右各1組，共進行8組腰部震動練習
隨着音樂節奏，腰部左右進行8組搖擺運動，最初慢慢進行，熟悉後可以加快擺動速度，運動的同時不要忘記刺激淋巴部位按摩。
2.進行第3次練習後，加大腰部擺動運動
膝蓋輕微彎曲，以身體爲中心軸，腰部大幅度擺動3~4次。左手上擡時，腰部向右側進行擺動。
3.最後搭配“LOVE“手勢，進行纖腰練習
在胸部前方做“love”動作，擡高一條腿至水平高度，上半身扭轉90度。反方向同樣原理進行練習。
腿部伸直，成V字型向上擡上。
腿部打開向上擡起坐於地面上，手臂支撐身體，腿部儘量伸直向上擡高，張成V字，探索可以深刻鍛鍊腹肌的角度，保持動作。
POINT：手肘着地，會降低對腹部肌肉的壓力，保持上半身被支撐起，從側面看，身體成V字，此時是理想姿勢，手掌朝向身體內側，穩穩支撐上半身。
1.膝蓋伸直，腿部儘量打開擡高
腿部儘量擡高並向上擡起，打開腿部鍛鍊腿部內側肌肉。可能會感覺到疼痛，量力而行，慢慢習慣動作。
2.向腹部及大腿內側注入力量，使雙腿閉合
保持腿部上擡姿勢動作，收緊腹部，同時腿部閉合，將意識集中在腹部及大腿肌肉上。
腿部一開一合爲1組，每組保持4~5秒鐘，慢慢進行15次練習。
