在人羣中，總會有人是不合羣的，他們不願意參加公司同事之間的任何聚會，漸漸地就有了職場孤獨症，那麼孤獨症治療方法有哪些呢？當他們感到孤獨怎麼辦呢？今天我們就來了解一下相關的內容，去了解職場孤獨症的治療。
當我們看到這種有職場孤獨症的同事，千萬不要亂想，其實他們心理不一定是有問題的，他只是表現出來是一個獨行者而已，作爲同事，這個時候就應該伸出援手，幫助他融入周圍的氛圍中去。
美國學者研究指出，孤獨感會摧毀人們對社會的認知，影響人際交往行爲，導致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感，從而影響人的知覺控制能力以及人際間的協調合作。在職場，當一個人感到孤獨時，他的情緒會侵蝕整個公司的人際環境，導致不信任、懷疑和恐懼的氣氛，使得員工之間彼此疏遠。
孤獨是一種情緒感受，高職位人羣，面對上司的期待和下屬的矚目，會因肩上責任重大而感到高處不勝寒。不合羣的人，總覺得周圍有太多看不慣的地方，而與他人刻意隔離，漸行漸遠。新員工面對新環境，會因陌生和不熟悉而感到無法融入集體。孤獨感代表了人與人之間的關係質量，卻與數量無關。不能處理好自己與他人的關係，是孤獨感產生的根本原因。那麼，該如何擺脫孤獨呢？
不合羣的人首先要搞清楚自己與他人的關係，試着去接納周圍人，試着與他們交往，要學會去欣賞別人。
當他人與自己的觀點有分歧時，要允許其他意見的存在，保留自己的看法。新入職人羣應儘快熟悉新環境，瞭解公司文化，主動與老職工交流，讓自己儘早融入新集體。
其實不是每一個獨行者都是自願這樣的，往往是因爲某些事情或者某些人造成他們這樣的，他們總是感覺自己很孤單，好像同事們也不關心自己。如果這樣的人可以走出自己的心理，願意出來跟同事溝通，保持比較好的人際關係，就會慢慢變得開朗。
職場孤獨症的4大原因，具體如下。
1、溝通障礙
許多人溝通技巧不對，說出的話即便是好意，也會讓人不愛聽，自己又不知道問題出在哪裏，只好少說多做。但迴避不能解決問題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書，模擬所述情景反覆練習，並運用到實踐中。不要輕易否定自己，多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。
2、性格封閉
有些人是天生不喜歡說話的，對於這類人要明白這是不利於人的發展的，所以要改變這種狀況，多喝身邊的同事交往相處。
3、信任危機
職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認爲同事愛揪話柄、看笑話。此時要記住，與同事保持“同事關係”，偶爾聚會可以，但別把過多的私隱暴露出來，少將個人感情捲入工作，才能使職場生涯更順暢。
4、職業倦怠
不少人會在工作一段時間後失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。每個人都會遭遇職場瓶頸，此時不妨向資深職場人取經，或許會受到啓發。尋求擅長職場諮詢的心理專家幫助也是很好的選擇。
專家表示，“職場孤獨症”並不罕見，也不可小覷。
職場新人一不小心成“邊緣人”
“我發現，自己越來越‘不合羣’了。”小李今年剛從浙江大學城市學院畢業。一個月前，他開始在一家民營企業做策劃，因爲性格比較內向，不太善於與人打交道。小李覺得，自己已經成了辦公室裏的“透明人”了。
“上了快一個月的班，我跟同事都沒說過幾句話。上星期，部門經理過生日，招呼大家下班後一起吃個飯。午飯後，其他人都湊在一起，討論送什麼禮物。同事們聊得熱火朝天，我也想和他們說說自己的想法，可就是張不開嘴。”無奈之下，小李只好可憐巴巴地坐在邊上看着。下班後，同事們有說有笑地準備一起去飯店，順便買禮物，卻始終沒有人來招呼小李。這讓小李覺得更加失落。
“其他同事討論的話題，我總感覺參與不進去。想加入他們，又怕聊不到一塊，還怕說錯話，更加不討人喜歡。我總是覺得，自己跟他們不是‘一撥’的。是不是大家都不喜歡我呢？”小李非常困惑。
他的同學馮露也有類似的苦惱。馮露在大學裏是學習尖子，因爲來自農村，她始終覺得只有拼命學習有好成績，才能被老師和同學認可。上大學期間，一直寡言少語。工作後，她依然堅持“少說話多做事”的理念。“我已經習慣一個人完成工作，有什麼問題和困難，一般我會自己扛下來。從小，我就沒有向別人求助的習慣。”可是，她發現自己慢慢成了辦公室的“邊緣人”。“一開始，我並沒有覺得什麼。沒人找我聊天，我就自己幹活。可是，最近我發現單位裏其他人搞大小活動都沒有叫我，領導好像也不是很喜歡我，還是有些失落的。”
樹立自信才能走出“孤獨”
其實，像小李和馮露這樣無法與辦公室同事“打成一片”的職場新人不在少數。他們因爲壓力等原因出現不合羣的現象，總感覺自己與同事之間格格不入，習慣獨來獨往。
專家表示，這其實就是職場孤獨症的表現。“職場孤獨症”首先會影響到個人健康。因爲一個很少與別人交流的人，無論在工作中還是在情感上，往往都難以得到別人的理解和支持，遇到困難和壓力也很難得到及時的緩解，所以身心容易處於亞健康狀態。
一位心理諮詢專家認爲，新員工大多由於個性、年齡差異等因素無法融入集體，而導致自己被“晾在了一邊”。因此，在新集體中要樹立自信，不要怕說錯話而排斥與人接觸，只有積極融入才能形成順暢的溝通渠道。還有一部分人在工作一段時間後會被職業、環境等改變，變得不合羣、不愛講話，他們應該考慮化解對工作潛在的不滿情緒或是職業倦怠感，做好心理疏通工作，也可以多參加一些集體活動，以調整不良的心理狀態。職場新人還可以多參加一些自我成長課程，或是閱讀一些人際溝通、自信心訓練方面的書籍，並在職場中加以實踐。如果感覺自己難以解決，不妨通過心理輔導治療，或者找親朋好友說說心裏話，疏解壓力。歸根結底，最關鍵的還是要多肯定自己，樹立信心，並學會主動與同事溝通。
結語：以上就是爲大家介紹的關於職場孤獨症的相關內容，從文中的介紹中，我們知道了孤獨怎麼辦？知道了孤獨症治療是怎樣的。對此，不要讓自己變的冷漠，試着和身邊的人交流吧，你會發現他們都是一羣可愛的人。
