進入社會，不是看臉就是看爹了，沒臉沒爹那就靠自己了。因此出門在外，臉還是很重要的，臉上長了黃褐斑什麼的該怎麼辦呢？今天小編帶來了一些治療黃褐斑的偏方，對黃褐斑應該有所療效的的，大家去看看吧！
目錄
1、黃褐斑的病因 2、治女性黃褐斑的偏方
3、治孕婦黃褐斑的偏方 4、治男性黃褐斑的偏方
5、治黃褐斑的中醫偏方 6、治黃褐斑的食療偏方
7、黃褐斑患者的注意事項 8、如何預防黃褐斑
黃褐斑的病因
黃褐斑是怎麼形成的
黃褐斑與年齡並沒有一定關係，雖然其主要發生在中老年女性身上，但臨牀上也不乏年輕女性患者，因爲黃褐斑的致病因素是極其複雜的。
目前已被證實的病因就有七大類
第一、紫外線的影響
這是導致黃褐斑和使黃褐斑加重的非常重要的原因。紫外線能直接激活色素細胞，產生過多的色素。所以我們發現，黃褐斑只發生於面部，而身體部位不發病，曝光後加重，避光減輕，夏日加重，冬季減輕。
第二、雌性性激素
首先，黃褐斑女性好發，男性較少發病，其次，妊娠或口服避孕藥可能誘發黃褐斑。而陳女士的黃褐斑很可能就是由妊娠引起的。
第三、精神因素
精神抑鬱常常導致色素加深，因爲抑鬱可能通過下丘腦—垂體而導致一些激素的產生和釋放所致色素沉着。
第四、不當用藥可誘發黃褐斑
如長期服用冬眠靈、苯妥英納、二苯乙內酰脲、安替舒通等藥物的人往往得黃褐斑的機率比較高。
第五、劣質化妝品的使用
化妝品中的氧化亞油酸、枸椽酸、水楊酸鹽、金屬、防腐劑、等都可誘發黃褐斑。
第六、遺傳
也有證據表明，黃褐斑與遺傳有關聯。
第七、疾病
某些慢性疾病(如肝病、結核、腫瘤、婦科疾病等)和系統疾病(如卵巢、垂體、甲狀腺等內分泌)常可引發或加重黃褐斑。
當然，黃褐斑的病因還不僅於此，很多問題還有待證實與研究。
臨牀表現
損害爲黃褐或深褐色斑片，常對稱分佈於顴頰部，也可累及眶周、前額、上脣和鼻部，邊緣一般較明顯。無主觀症狀和全身不適。色斑深淺與季節，日曬，內分泌因素有關。精神緊張，熬夜，勞累可加重皮損。
診斷
根據黃褐色皮疹，多見於中青年女性及好發部位即可確診，需與雀斑，瑞爾黑變病，太田痣，顴部褐青色痣鑑別。
治療
1.局部治療
(1)外用藥物
是最簡單、最常用的治療方法。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。塗搽後都有不同程度的療效。該類藥物爲抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，應封閉、避光保存。近年有人報道使用0.1%維A痠軟膏治療黃褐斑，外用糖皮質激素等也有一定療效。
(2)剝脫療法
三氯醋酸溶液局部塗搽可使表皮剝脫，而除去色素斑。液氮冷凍治療可使表皮冷凍壞死後剝離，以除去色素，磨削手術是用磨頭將表皮磨去一層，而達到除去色素的目的。術後待創面癒合後搽用防曬霜等，否則日曬後易於復發。
(3)面膜療法
面膜療法包括單純面膜劑、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已廣泛應用於黃褐斑的治療，並已取得滿意效果。面膜倒模療法集藥物、按摩、理療於一體，從而具有多種治療作用。其治療程序爲：陽離子蒸氣潤面-面膜膏按摩-成形倒模劑倒模。面膜膏的藥物成分對黃褐斑的治療起着關鍵影響。目前有去色素的面膜膏、增白麪膜膏和專治黃褐斑的中草藥物面膜等。
(4)激光或強脈衝光治療
近來有報道應用光子嫩膚術及應用Q開關激光治療黃褐斑部分患者有效。
2.全身治療
維生素C：爲了促進色素減退，可用維生素C，最好靜脈注射。
治女性黃褐斑的偏方
黃褐斑又名肝斑，是一種常見的發生於面部的後天性色素沉着過度性皮膚病，發生於日曬部位，並於日曬後加重。中青年女性多見。病程漫長，治療效果差，對愛美的女性造成很大的心理負擔。
黃褐斑目前真正的原因還不是太清楚。根據黃褐斑的不同誘因，採用不同的防護措施，是治療黃褐斑的最基本原則。
1、防曬
很多黃褐斑與光曬、日光照射有關，所以防曬非常重要。
一方面是物理防曬，物理防曬的方法就是戴個鴨舌帽，打把太陽傘，穿件長袖衣服，儘量避免上午10點到下午3點期間在室外活動。
另一方面，在室外活動的時候建議使用廣譜的防曬霜。一般來說在室外長時間工作或娛樂的時候，每隔半個小時或一個小時要塗一次防曬霜。
2、控制不良情緒
情緒不良和工作壓力大是黃褐斑的誘發因素，約佔50%。調節情緒，降低壓力，既是一種預防方法，也是一種治療手段。
3、充足睡眠
失眠的患者、睡眠不足的患者容易得黃褐斑。而且在黃褐斑的患者當中，有一部分人羣有睡眠障礙，所以保證充足的睡眠是預防黃褐斑的重要措施。隨着睡眠時間的延長，患黃褐斑的危險性可逐漸降低。
4、適宜飲食
適當吃一些豆製品對黃褐斑有一定的預防作用。
5、注意化妝品使用
化妝品過敏爲黃褐斑的危險因素，對於皮膚敏感者，化妝品的正確選擇和使用十分重要。選擇化妝品時，要儘量選擇刺激性比較小，安全性係數比較高的化妝品使用，開始的時候先試一試，以防引起刺激性過敏皮炎，最後引起色素沉着。
6、避孕的方法
研究發現，女性採用口服藥物避孕或者放環避孕可能增加黃褐斑的危險因素。
以上是平日應該注意的一些防護措施，能做到這些，那麼黃褐斑在治療起來則會事半功倍。
紅糖祛斑法
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。
研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。
紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。這裏介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。
食鹽祛斑法
皮膚專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。
如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，出現皺紋、斑點等問題。
要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。
茶葉美肌祛斑法
把茶葉用於化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。
使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良好的效果。
蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保溼效果，讓面膜的效果更好。
將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。
紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。
將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。
治孕婦黃褐斑的偏方
事實上，美國皮膚病學會的資料顯示，多達70%的孕婦皮膚上會出現深色斑塊，通常叫作妊娠斑(學名叫黃褐斑或黑斑)。膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現這種色斑。而且懷孕次數越多，妊娠斑就可能越明顯。
孕婦面部色斑可能出現在上脣、鼻子、顴骨和前額周圍，有時候像佐羅“面具”的形狀;也可能出現在臉頰上或下巴周圍。同時，孕婦的小臂和其他暴露在陽光下的身體部位也可能出現這種深色斑塊。
另外，你可能會發現本來色素比較多的部位(比如乳頭、雀斑、疤痕和外陰周圍的皮膚)在懷孕期間顏色會變得更深。另外，經常摩擦的部位(如腋下和大腿內側)膚色也容易加深。
這是因爲：懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加。黑色素是人體內天然產生的物質，頭髮、皮膚和眼睛的顏色都來源於它。分娩幾個月後，孕期色素沉着的部位很可能漸漸褪色，你的皮膚應該能夠恢復正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑並不會完全消失。
雖然孕期的膚色變化會在產後自動消失，但也可以採取一些安全的措施，儘量減輕皮膚色斑加深的程度。
避免日光的傷害：這一點非常重要，因爲陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化。所以，無論晴天陰天，你都應該每天使用防曬值SpF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要經常重複塗抹防曬霜。
事實上，即使你不打算出門或長時間待在室外，你也應該養成每天早晨塗抹防曬霜的習慣。美國皮膚病學會提醒說：無論你走在街上、坐在車裏，甚至只是坐在屋裏靠近窗戶的地方時，皮膚都會暴露在大量的紫外線下。
外出時，要儘量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現了色素變化，那你還應該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要儘量避免日曬。
選用溫和的潔面產品和麪霜，刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。
使用遮瑕化妝品。(現在不要用美白化妝品，等到生完寶寶後，看看這些色斑會不會自動消失。)
注意：某些皮膚顏色的變化可能是膚癌或其他疾病的徵兆，所以如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發紅或出血，或者你發現自己身上的痣的顏色、形狀或大小發生了變化，要去醫院看看。如果有必要，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當的治療方法。
1、飲食
孕媽媽在飲食上要以清淡、營養爲主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入，防止便祕。便祕會使身體內的毒素積累增多，影響健康，使皮膚的顏色更暗。
2、休息
注意睡眠充足，調節好心情。這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關係，調節好自己的內分泌系統。熬夜、心情抑鬱煩躁都會使色斑加重，科學家發現晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間，如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。
3、祛斑
處理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩飾，可以適量用一點妊娠霜。有些色斑會在產後3個月內消失，如果褪不掉的話，可以在哺乳期過後請美容專家來慢慢治療。
4、化妝
不要化太濃的妝，注意遮陽防曬。儘量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。陽光照射會加重色斑，並使色斑在產後也不宜褪去。
治男性黃褐斑的偏方
男人臉上也出現了黃褐斑，很多人都在疑惑，黃褐斑不是女人的專利嗎，怎麼男性也會長黃褐斑呢？其實男性長黃褐斑除了遺傳因素影響外，情緒變化與黃褐斑的天生有着密切關係。下面我們聽聽專家來介紹，男性得黃褐斑是什麼原因。
黃褐斑是一種常見的色素增加性皮膚病，常繼發於妊娠、肝病、肺結核、慢性酒精中毒、癌症、口服避孕藥及苯妥英鈉等藥之後。那麼怎樣去臉上的黃褐斑？對於治療黃褐斑，現在有一種比較好的、安全的激光治療方法，就是像束激光。而且這種方法的效果很好。
由於目前社會競爭加劇，生活、工作的節奏加快，男性所承受的壓力較以往明顯增加了，引發了一些心理問題，有些男性變得易怒、抑鬱，出現了神經衰弱，而正是這些情緒變化可以通過下丘腦垂體而導致黑素細胞刺激素開釋，增加了酪氨酸酶和黑素小體的合成，終極導致色素沉着，這種情況會使男性臉上出現黃褐斑。
男性黃褐斑患者要經常攝入富含維生素C 、E和微量元素碘的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因爲維生素C爲氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。維生素E是一種抗氧化劑，可抑制過氧化脂的形成、減少色素沉着。如檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，通過製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。
有關方面的醫學專家認爲，黃褐斑的發生多由於腎陰不足，腎水不能上承，或肝鬱氣結、肝失條達，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病。臨牀上黃褐斑患者常出現月經不調、腰膝痠軟等腎陰不足之證，或表現出性格抑鬱、情志不暢、急躁易怒等肝氣不舒症狀。
黃褐斑對稱分佈於面部，以顴部、頰部及鼻、前額、上脣爲主，一般不累及眼瞼。損害爲淡褐到深褐色的斑片，大小不一，邊緣清楚或呈瀰漫性，有時呈蝴蝶狀。無主觀症狀。
臨牀上按部位可分三種類型
①面中型最爲常見，皮損分佈額、頰、上脣、鼻和下頦部。
②頰型：皮損主要位於雙側頰及鼻。
③下頜型：皮損主要位於下頜，累及頸部“V”型區。
分類亦可根據色素沉着的深淺，用Wood燈檢查，分爲表皮型、混合型兩類：表皮型在Wood燈下，色素程度加深;真皮型無明顯加深;混合型兩型均可看到。
自然光下檢查，表面型爲淡褐色，真皮型呈藍灰色，混合型爲深褐色。黃褐斑色素內泌變化、日曬等因素可稍有變化，夏秋季較重;部分患者分娩後或停服口服避孕藥後可緩慢消退，但大多數黃褐斑患者病程難於肯定，可持續數月或數年。
治黃褐斑的中醫偏方
中醫認爲，本病多爲肝鬱脾虛，肝腎不足所爲，當以補益肝腎，疏肝健脾爲治，可選用下列藥膳食療方。
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
3、白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7、豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
8、茯苓消斑湯
白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
治黃褐斑的中藥
黃褐斑也稱爲肝斑和蝴蝶斑，是常見發生於面部的一種難治性色素沉澱和增加性皮膚病。黃褐斑是世界疑難雜症，嚴重困擾億萬女性的面子問題。
與遺傳、內分泌、妊娠、日光等有關，近來發現本病發生與微生態平衡、代謝異常及劣質化妝品有關。
目前外用去色素或脫色素製劑是治療表皮中黑色素增加比較常用的方法。但只能控制，不能對黃褐斑進行根除。治療黃褐斑，有食調、藥療、物理治療等方法，但最有效的方法是中草藥內養祛斑調理。
中醫認爲：反映在皮膚上的斑斑點點，都和臟腑有着必然的聯繫。五臟六腑之精氣充盈，皮膚則細嫩光澤;五臟六腑之精氣匱乏，皮膚則萎靡枯黃。
“斑”實質上是五臟六腑功能紊亂，氣血津液流通不暢及內分泌失調在面部的反映。
中醫將黃褐斑的病因病機概括爲以下幾個方面：精血不足，不能上榮於面;或氣血痰瘀積滯皮下，色素沉着而致;或肝鬱氣滯，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病;或脾虛生溼，溼熱蘊結，上蒸於面所致。
也有人認爲與衝任有關，衝任起胞宮，最終上行至面部，肝鬱血滯傷衝任，氣血不能上榮於面，故致本病。
不論爲何種情況，不外乎虛、瘀、溼、熱所致。西醫總屬於內分泌功能失調。
內分泌失調本身由於情緒等多種因素所致，所以祛斑千萬不能過於激進，應避免採用含有化學成分的祛斑產品。進行系統正規治療是確保治癒黃褐斑的一大因素，推薦使用中草藥內養祛斑。
中草藥內養祛斑調理的最大優勢就是不含激素，不含化學成分，綠色天然，安全無副作用，並能夠疏肝達氣、化瘀消斑、滋補肝腎，全面調理五臟六腑，糾正人體失衡的內分泌功能，增強內部排毒代謝功能，阻止黑色素異常增多，起到治療痛經、調經、補血養顏等延緩衰老的功效，防止色斑反彈。
具有內調作用的代表中藥有：藏紅花、赤芍、雲苓、血竭、丹皮 、熟地、 白芍、枳殼 、香附 、鬱金 、旱蓮草等。
中醫治療黃褐斑的範圍一般以後天的黃褐斑爲主，目前常用方法大致有以下四個方面。
1.耳穴壓丸
(一)取穴
主穴：面頰、子宮、內分泌、皮質下。
配穴：肺、腎、肝、脾、大腸、外鼻。
(二)治法
採用耳穴敷貼之法。
2.耳穴刺血
取穴
主穴：熱穴、癤腫穴、皮質下。
配穴：內分泌、脾、胃。
3.按摩調理黃褐斑
操作方法
(1)按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2)食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。
(3)在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎爲中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
4.中草藥治療
中草藥祛斑調理從五臟論治，通過調節氣血津液以求平衡陰陽，標本兼治，達到祛斑養顏的目的。中藥治療方法很多，對不同患者應辨證論治。
對肝鬱氣滯型可用疏肝理氣活血之法，方劑有消遙散、柴胡疏肝散等加減。
脾虛型以二陳湯、四君子湯等加減。腎虛型以六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、大補陰丸等加減。
黃褐斑的患者多爲腎陰虛，可用杞菊地黃加黃柏、陳皮湯爲主進行治療。活血化淤、疏肝理氣，用血府逐淤湯、桃仁四物湯等加減。
治黃褐斑的食療偏方
綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
羊奶雞蛋羹
羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用淨水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
山楂橘皮飲
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
美膚汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
消斑飲
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量淨水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
黃褐斑還能吃什麼
獼猴桃燴水果
原料：龍眼、荔枝、菠蘿各100g，獼猴桃500g，橙汁1000g，紅櫻桃50g。
做法
(1)將龍眼罐頭去汁，菠蘿去汁切小塊，鮮荔枝去殼、去核，獼猴桃洗淨用小刀拉去皮，切小塊;
(2)將以上各料放入盆內，加入橙汁、紅櫻桃，放入冰箱即成。
西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效，它所含的豐富的番茄紅素、維生素C能抑制黑色素形成，經常食用西紅柿可有效減少黃褐斑，西紅柿的吃法也是多種多樣的。
西紅柿蛋湯
材料：番茄300克(切小塊)，雞蛋兩隻，八角兩朵，蔥段、薑片、精鹽、味精、溼澱粉各適量，清油20克。
製法方法
1.起鍋下油放入蔥、姜、八角炒香。
2.倒入番茄加精鹽炒至成糊狀加水適量煮沸。
3.放味精打欠，倒入蛋液，起鍋淋少許芝麻油即可。
檸檬
檸檬也是抗斑美容的水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效的防治黑色素沉着，使用檸檬製成的沐浴露還能使皮膚滋潤光滑。來看看檸檬的吃法。
檸檬蟹肉湯
原料：蟹肉250克，牛奶500克，蔥頭25克，芹菜25克，麪粉15克，鮮奶油125克，黃油25克，砂糖15克，檸檬汁50克，紅辣椒粉少許，雪利酒25克，精鹽適量。
做法
1、將蔥頭洗淨切成薄片，芹菜洗淨切段;備用。
2、把鍋燒熱後放入黃油，待熔化後放入蔥頭片、芹菜段炒至上色盛起。
3、另起一鍋，放入少許清水，撒入麪粉調勻，加入砂糖，牛奶，紅辣椒粉用文火煮沸。
4、放入蔥絲、芹菜、蟹肉煮熟。
5、加精鹽、胡椒粉、檸檬汁、雪利酒調好口味微沸即可。
黃豆
黃豆中所富含的維生素E能破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老還能有效防止色素沉着於肌膚，再來看看黃豆的吃法。
金針菜黃豆煲豬腳
原料：金針菜30克，黃豆60克，豬腳一對，生薑3片。
做法
1.烹製金針菜、黃豆洗淨，稍浸泡;豬腳洗淨，對半切開，用刀背敲裂。
2.與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後改文火煲2小時，調入適量食鹽便可，爲3-4人的分量。
肉汁黃豆蘿蔔湯
原料：白蘿蔔及胡蘿蔔丁各50克，黃豆肉湯一碗，鹽少許。
做法
1.將雙蘿蔔切小丁，在滾水中焯一下，加鹽後撈出。
2.肉湯燒開，放入蘿蔔丁後拌勻，小火燉30分鐘即可。
黃褐斑患者的注意事項
黃褐斑這種疾病是一種較爲常見的一種面部疾病，是屬於皮膚病的一種。而主要是因爲長期在太陽下暴曬而照成的。一般發病的人羣主要集中在40歲左右的中年婦女，並且發病過程較慢，還有季節性的變化等。因此黃褐斑患者的在飲食上更應該比普通人更加講究。那麼到底黃褐斑患者的飲食注意事項是什麼呢？
黃褐斑對於女性面部的肌膚影響是很大的，無論是外觀上面的還是危害性方面，因此需要及時做好治療，防止疾病越來越嚴重。而在日常飲食上，更應該忌口，有些食物吃了反而使病情加重。那麼到底黃褐斑患者的飲食注意事項是什麼呢？
黃褐斑患者的飲食注意事項
黃褐斑又名肝斑，是一種常見的發生於面部的後天性色素沉着過度性皮膚病，發生於日曬部位，並於日曬後加重。中青年女性多見。病程慢性，無明顯自覺症狀。病情有一定季節性，夏重冬輕。色素沿着區域平均光密度值大於自身面部平均光密度值的20%以上。
病因：多見於女性，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。也見於一些女性生殖系統疾患、結核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使發病。但不少患者無明確誘因。
臨牀表現：好發於女性，特別是妊娠期、產後和口服避孕藥的婦女。損害爲黃褐或深褐色斑片，皮疹對稱性分佈於顏面、額、兩頰、鼻背兩側、脣周圍、頦部皮膚，呈指蓋至錢幣大小或呈手掌大小、形狀不規則的淡褐色或暗褐色沉斑，境界明顯或模糊不清，可融合成大片。無自覺症狀，慢性經過，日曬後加重。一部分由於分娩後或停用避孕藥後可緩慢消退。無主觀症狀和全身不適。
黃褐斑是一種以面部長斑爲主要表現的面部疾病，很多女性患者都有患有此病，那得了後應該怎麼辦，其實在飲食上加以調理，可以減輕黃褐斑，現在就介紹一下黃褐斑患者在飲食方面需要注意哪些事項。
首先，黃褐斑患者應該減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等深色食物，這容易降低體內黑色素含量和濃度，也有利於內臟健康。深色食品還包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂、咖啡和朱古力、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。此外，還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。這些蔬菜也應該減少食用。
其次，黃褐斑患者還應該少吃燒烤油炸食物，這些食物是許多人的心頭之愛，聞起來香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串雖然解饞，可是吃了對色斑的治療可是有大害。
燒烤油炸食物吃了不僅容易發胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。儘量避免食用燒烤類或者油炸類食物。
再次，黃褐斑患者應該減少食用感光蔬菜的食物。因爲這些蔬菜容易使皮膚變黑，因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。這些蔬菜患者最好不好食用。
最後，黃褐斑患者應把感光類水果納入黑名單，比如檸檬、木瓜、青瓜、柑橘等屬於感光水果。最簡單的判斷方法是，表面發亮的水果大部分是屬於感光的。吃了這類感光蔬果後，就該避免日曬，在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉着，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、捲心菜、花菜等。可以有效的緩解患者的病情。
通過上述介紹，大家應該已經知道了黃褐斑飲食方面的注意事項，希望大家能做好黃褐斑的護理飲食工作，徹底告訴黃褐斑。治療黃褐斑要選擇正規的專業的皮膚病醫院，以免引起疾病被耽誤治療，引發更嚴重的後果。
看完了上面關於黃褐斑患者的飲食注意事項是什麼這個問題，相信大家已經有所認識和了解了。其實黃褐斑的患者應該少吃油炸類的食物，另外還要少吃黑色素含量較高的的食物：例如：巧克力，咖啡等，還有刺激性的食物也不要食用，否則容易使病情加重。
胡蘿蔔汁祛除黃褐斑
胡蘿蔔是一種健康美食，它對人體的幫助很多，尤其是它含有的胡蘿蔔素，更是人體所需要的，但是在食用量上，我們也都是要多加註意爲好，這樣利於身體健康，那胡蘿蔔汁去除黃褐斑作用，對女性的幫助很大，同時也減輕女性的煩惱。
胡蘿蔔汁去除黃褐斑在功效上比較不錯，使用的時間不用很長，但是效果非常的不錯，很值得選擇，而且在平時的時候，我們自己在家就可以製作出來，非常簡便。
黃褐斑剛開始時候就像灰塵似的敷在患者的面部，顏色較淺，淺褐色，邊緣部分比較清晰。並且隨着時間逐漸加重會擴大範圍和顏色的加深。
通常都對稱的發生在患者的鼻樑、眼眶、額頭等處。患者也沒有痛、癢的感覺。
而將新鮮的胡蘿蔔碾碎擠汁，取汁，每天早晚清潔臉部之後，用新鮮的汁液塗抹在臉上，等到幹後用手來輕輕拍打面部，另外，每天喝一杯胡蘿蔔汁也預防黃褐斑的效果，因爲胡蘿蔔中含有豐富的維生素β、維生素A。維生素A具有潤滑、強健皮膚作用，並且能夠防治皮膚粗糙和雀斑的產生。而這種方法對於徹底去除黃褐斑的效果還是收效甚微的，不過日常可以起到護膚的作用。
那胡蘿蔔汁去除黃褐斑還真是很好的選擇，對女性的臉部改善有着很好的幫助，而且外服內用，對美容養顏效果更佳，因此胡蘿蔔汁我們可以經常飲品，不會危害到身體健康，同時對補充維生素上，它也是有着很好的效果哦！
如何預防黃褐斑
每天喝一杯胡蘿蔔汁
每天喝一杯胡蘿蔔汁對淡化斑點有着很顯着的效果，胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，不但可以防止肌膚氧化，阻止肌膚衰老，幫助肌膚清除多餘角質，胡蘿蔔素還能在體內可以轉化成維生素A，而維生素A是一種很好的淡化斑點的物質，尤其是對黃褐斑很有效果！
自制白正白朮面膜
白正30克，白朮30克，白附子9克，細辛9克。可在中藥店購得研成的極細粉末，裝瓶備用。
在晚上將面洗乾淨，然後取少藥末，用蜂蜜或蛋清調成糊狀敷在面部，30分鐘後洗去。美白淡斑效果很好，且性質溫和，突然安全，製作方法簡單使用也方便。
每週一次玫瑰精油浴
玫瑰精油專門是針對女性雌雄激素分泌失衡的問題，能夠深層滋養、激活並修復卵巢功能，徹底瓦解色素沉着的生理機制，同時靜心安神、改善睡眠。
每週一次玫瑰精油浴能使小色斑逐漸消失，較大斑塊變淡、變小;新斑不再生成。
注意室內室外防曬
日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重斑，所以可以認爲色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑加重，色斑形成。
按摩淡化黃褐斑
按摩膀胱經，由上而下刺激5次。然後用指頭按壓膀胱經末端(小趾頸部)，每秒做3次以上。
再在腰椎部位用手或毛刷由上而下做5次以上經線刺激，再以經線爲中線，分別向外側做局部刺激10次以上。能有效調節內分泌，淡化黃褐斑。
牛奶檸檬去除黃褐斑
將牛奶搽臉上黃褐斑的部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
熱敷後塗抹祛斑面霜
首先用熱毛巾敷面1分鐘，放肌膚放鬆，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂熱，然後用指腹沾取適量，輕輕點於額頭、兩頰、鼻頭、下巴，最後順着肌膚紋理塗抺，由下往上塗抺，T區由裏往外。輕輕按摩至完全吸收就好了。堅持一個月就能看到，斑點明顯減少了。
結語：黃褐斑這種皮膚病還是挺好治療的，只要功夫做到了，那麼斑斑點點什麼都也就迎刃而解了。還是要注重自己在日常生活中的各種習慣，注意到生活中方方面面的細節，好多東西都能觀察到了，希望小編帶來的偏方能對大家有所幫助。
