很多人經常遇到這種情況：肚子脹的吃不下飯，但是明明沒有吃什麼，這是怎麼回事呢？
相信大部分的人都有發生過肚子脹吃不下飯或者是根本沒有食慾吃飯的時候，這本身也是一件很苦惱的事情，明明肚子感覺到很餓，就是吃不下飯，也是讓人很糾結。那麼肚子脹吃不下飯是怎麼回事呢?是什麼原因引起的呢?又應該如何調理解決呢?下面就讓小編詳細的爲大家大家介紹下吧。
飲食不當
目前因爲大部分生活水平的提高，有很多的人羣會有一些暴飲暴食的習慣，或者有部分的人羣喜歡一些比較油膩、辛辣、生冷的食物，還有部分的人羣是因爲食用了一些富含碳酸飲料類的食物，當有些這些不良的飲食習慣或者食用了過多的不當食物之後，都會不同程度的表現出腹脹的症狀，導致腸胃產生不適的反應，這時自然就會引發吃不下飯或者不想吃飯的的表現。
胃動力不足
當人體的腸胃消化功能表現出較弱的能力時，人體攝入的一些事物就會大量的堆積的腸胃中無法消化，這些食物在經過長時間的堆積之後會發生髮酵的作用，致使腸胃器官內產生大連的氣體，從而引發腹脹吃不下飯的症狀反應，這個腸胃消化功能底下也是因爲脾胃器官虛弱、胃動力不足而造成的。
心理因素
一些不良的心理因素也是有可能會影響自身脾胃的功能的，這是因爲如果一個人的情緒不穩定，容易發怒、憂慮等不良的情緒發生時，是非常容易引發氣結的症狀，發生氣結症狀時就容易導致體內的脾胃功能發生異常，無法正常的運轉，腸胃器官的消化功能也會受到影響，這時就容易發生腹脹吃不下飯的症狀表現。所以說一個人保持愉悅的心情也是至關重要的。
腹脹吃不下飯怎麼辦?
喝酸牛奶
當發生腹脹吃不下飯時，可以嘗試飲用一些具有雙歧桿菌的酸牛奶，可以適當的減緩腹脹的症狀，因爲含有雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸胃器官當中的有益細菌，抑制腸胃器官當中腐敗細菌的生長和繁殖，能有效的緩解腹脹氣的症狀反應。
服用藥物
除了喝酸牛奶之外，還可以嘗試服用一些藥物來解決腹脹的症狀，比如多酶片、補中益氣丸、嗎丁啉等藥物，這些藥物都是具有消除腸胃器官的異常細菌活躍導致發酵產生氣體的作用，可以很好的緩解腹脹的症狀。
如何預防腹脹症狀?
1、在日常的飲食習慣當中，應該多飲食的營養搭配，不可暴飲暴食，儘量少吃一些辛辣、油膩、生冷，還有一些富含多氣體的食物，在使用一些食物時，多注意要細嚼慢嚥。
2、在日常的生活中，應該進行戒菸戒酒，還有儘量保持自身愉悅的心情，在閒暇休息的時間可以適當的進行一些體能的鍛鍊活動。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
