怎麼減肥效果會更好？很多在減肥的人都希望自己可以更瘦一點，那麼你知道什麼樣的減肥方法會更好嗎？下面跟着小編一起來看下。
減肥是一個系統化的工程，想要徹底的減肥成功，除了知道減肥方法，怎麼吃、怎麼動外有時候對於一些生活習慣的把握也可以助減肥一臂之力。比如：
1、把運動裝備放在顯眼的位置
美眉們一般是怎麼減肥的，通常就是看到自己身上多吃來一些肉就趕緊上網查一些運動裝備，然後興奮的下單買回來~然後放在那邊壓箱底。有的人甚至連用都沒用過一次，這是很多胖子的習慣。
那麼瘦子都有哪些好習慣呢？瘦子一般是說做就做，絕不拖延，而這一點通常都是胖子所欠缺的，之前聽過一句話，胖子永遠都在喊減肥，但是從來不行動。瘦子常常一句話都不說，就開始默默的減肥。
拖延症在某一種程度上來說都是跟自身的懶惰有關係的，但是這種懶惰是可以通過一些外部的改變來改變的。
比如把你新買的瑜伽服或者運動裝放在最顯眼的位置，那麼當你想要用運動來減肥的時候，就不會因爲找不到運動裝備而放棄。想要減肥除了要有毅力外，還需要創造好的運動環境，時時刻刻的提醒自己是個減肥者。
2、把垃圾食物都換掉
妹子對於美食的執念是外人難以理解的，特別是對於各種炸雞、漢堡、甜品等念念不忘，通常我們說念念不忘必有迴響，你念久了，那麼跑去吃的機率就會增大很多。
不要在宿舍儲存零食，有的人擔心夜裏會飢餓找不到吃的，於是就想說存儲一些零食在冰箱裏。半夜餓的時候就容易打開冰箱尋找好吃的。其實你可以把儲存的垃圾食物變成健康的食品。
比如在冰箱裏面放一些酸奶、水果、或者牛奶燕麥等等。
3、改掉懶習慣
又懶又胖真的是最可怕的事情，一個人如果胖久了就會開始習慣肥胖的自己，甚至減肥的意願也會開始漸漸的消退到最後自我麻痹。然而看到別人的好身材還是會默默的羨慕，捏着自己肚子上的三兩肥膘默默的想當初自己也是那麼苗條的啊。
所以不要逃避自己，敢於面對自己真實的樣子，你可以在房間裏面放一個全身鏡，這樣可以每天看到自己身材的變化，不管是一天天變胖還是一天天瘦下來，就會有比較高的動力去減肥啦。
減肥最怕的不是沒有好方法，而是你自己都放棄自己了，如果連你自己也覺得自己就該是現在這胖胖的樣子的話，那麼也ok啊。
