性愛的結束都是以男人的射精作爲收尾，很多女性會抱怨男性射精過早，抱怨沒有體驗過這性高潮，這對於夫妻間的影響也是比較大的，這點上很多男人有過這樣尷尬的經歷，影響這射精的原因有很多，接下來就一起來學習如何控制射精。
什麼叫控制射精
什麼叫控制射精
射精是一種反射，無法完全控制，然而有控制射精能力的男人能夠在高潮未來的情況下，從口淫、手淫或性交中獲得高度的性喚起，而且他通常能夠選擇何時射精。他可以讓自己的性喚起上升至一個較高的水平，然後或多或少地消退，直到他想射精爲止，呈現爲一條平緩上升的曲線。但別隻從字面上來理解消退的意思;在現實中，男人的興奮水平是波動起伏的，隨其欲看和所發生的一切忽高忽低，直至他來高潮爲止。假如合適的話，他也可以決定快點射精。
相反，不能控制射精的男人經常是從零興奮度陡升至高潮，中間沒有消退。他不得不快速射精，別無選擇。他不能長時間地享受高度性喚起帶來的快樂。他可能會嘗試用一些方法來緩解其興奮度--流行的做法之一是往想其它的事--但效果要麼不好，要麼並不總是有效。而他的伴侶總是處於進退兩難的境地。她害怕刺激他，由於這會讓他馬上射精。她也害怕自己在性交時興奮起來，由於也許在她獲得充分的滿足之前，就完事了。假如她有能力在性交時達到高潮，她首先會拼命地在他來之前達到高潮，但通常都是徒勞。屢次失敗後，她或許會不再興奮。興奮起來有什麼意思呢，她會想，假如其結果只是慾火點燃後就被涼得心透?即使她想法在他來之前獲得了高潮，那種高潮也是在焦慮之中匆匆了事，經常好象得不償失。
缺乏射精控制並不可怕，由於性治療師在解決這一障礙方面一直都非常成功。根據很多研究和臨牀實踐，80%至90%的男人通過治療改善了射精控制，條件是他們願意投進必要的時間和精力。
缺乏良好射精控制的很多男人都有幻想，有人這樣說道："我想性交一個小時--不，要兩到三個小時--才射精。我想那種感覺肯定棒極了，我的老婆會因此而愛我的。"性交通常不超過一、兩分鐘的男人這樣幻想持久性交的效果，是很輕易理解。但是，一如既往，重要的是不要被幻想衝昏了頭腦。我治療過性交時間長達一個小時，或甚至更長時間的男人，他們也並不快樂。他們的題目是，無論抽插多久，也沒法在女人體內射精。他們平時長達三十、四十或六十分鐘的性交真的毫無棒極了的感覺。
也許你會覺得他們的伴侶會因此而欣喜若狂，但現實卻有所不同。他們的伴侶抱怨說，他們總是抽插、衝撞個沒完，陰道疼痛、和一種不完整的感覺，由於性交固然似乎要永遠進行下往，但男人從不以""正常的方式""完事。一個曾遭遇過這類男人的單身女人這樣說道："真的一點也不快樂。我的脊椎長時間地貼在地毯上，背上倒弄出了一排硬幣大小的印痕。"當然，假如夫婦想要懷孕時，題目還會戲劇化地加重。幸運的是，性治療師稱爲"延遲射精"的這一障礙比射精過快更不常見。說幸運的原因之一是射精過快要輕易治療得多。
控制射精的7大入門要訣
控制射精的7大入門要訣
一 冷靜爲守精之本：入門者切忌“自作多情”，一開始就須學習不要太過沖動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。
二 美女爲破功之本：入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是“玉門關”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會“失去理智”;而“玉門關”太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。
三 溫柔爲耐久之本：入門者在試着進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則;要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，只留一寸在裏面就行了，等到平靜下來再重新開始。
四 深淺爲控制之本：入門者應先試着用“三淺一深”的韻律進行工作，而覺得能夠有效控制自己熟練一點後，再試行“五淺一深”，最後才達到“九淺一深”的境界。
五 進出爲學習之本：常言道“深入淺出”，在這件事上應改成“淺入深出”，也就是溫柔的進去，迅速堅決的拔出來。
六 慈悲爲快感之本：男士們一定要保持慈悲而且溫柔，不要無意間把自己的獸性表現出來，這樣有利於男女共同到達高潮。
七 耐心爲成功之本。最後一點，就是維持耐心，這也是最重要的一個原則。不要以爲“控制射精”這件事說來很簡單，根據過去的經驗，入門者往往要花費好幾個月的時間，才能學習會控制呼吸和“關閉鎖精”。而要打破男人們“性愛必須射出來纔算完整”這個觀念，也許還要更長的時間。
男人怎麼控制射精
控制射精的方法
男人如何增強射精控制力
男人如何增強射精控制力
早泄是臨牀最常見的男子性功能障礙，實質是對射精缺乏合理的控制，也就是說男子一旦達到強烈性喚起就不再能隨意控制射精的發生。
男子對射精的控制能力是後天獲得的，在他們剛開始性活動時往往很差。年輕男子性反應迅速並不算早泄，因爲他們還沒有學會控制這一生理反射。隨着性經驗的積累，大多數男子可以逐漸建立起這種控制能力。
早泄問題需要綜合地解決，比如通過採取多種性技巧以彌補時間的不足;要注意對女性性敏感區的特別關照;當然男人還應該鍛鍊身體，增強體質。建議每天早晨在牀上練練“一甩二縮三飛燕”，逐漸增強對射精的控制能力。
一甩。仰臥、收膝、分腿，有節奏地快速擡臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭後，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可)。
二縮。縮肛提肛鍛鍊，即PC肌的訓練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸帶狀肌肉，附着於人的恥骨和尾骨上，屬於骨盆表面肌系統的重要結構之一。最好每天完成200次。
三飛燕。採取俯臥位，兩臂伸直分開，同時擡高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。雖不一定直接對早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。
如何控制射精
如何控制射精
1.分散注意力法;做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想着其它東西的內容。就會暫時緩解射精的衝動。
2.機械壓迫法 ;藥店裏一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。
3.增強體質 ;一般體質較好的人做愛時間要長些。做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間,
男性延長射精時間的方法
男性延長射精時間的方法
每當小便時，深吸一口氣納入丹田，而後閉息，意想此氣由丹田至會陰，沿督脈、上百會，即守住百會穴，復想此穴有一綠色的"水"字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時意想百會處"水"字，隨氣下行於丹田。此功法閉精甚嚴，即使再行房事，亦無正常精子排出，否則需開精門，開時去掉一切雜念，小便之際呵氣即可。
站立，兩腳與肩同寬，將備好的沙袋和紗布帶放在牀上或凳子上，並將紗布帶結一個活釦備用。然後用一手將陰莖和陰囊一同抓起，再將紗布帶的活釦套在陰囊及陰莖的根部扎住，鬆緊合適，陰毛留下外面，使扎扣下面的兩條紗布帶等長。最後把沙袋慢慢放下，約離地2寸，前後擺動50次。自然呼吸。以陰莖與睾丸充血，微酸脹，兩側腹股溝有輕微牽引感而不痛爲準。
射精的時間早晚是需要控制的，這可以通過一定的練習也完成，很多人都抱怨射精過快，其實這也是因爲不會控制的緣故，有這樣問題的男性不妨多試一試，想來也是有一定的幫助的。
