對男性來說，想要有好的生育力，精力旺盛是必不可少的。可是，生活中，我們會經常出現一些傷精的行爲，而自己不知道。那些看似習以爲常的習慣，其實正在傷害男性的生育力呢。一起來看看哪些因素會影響男人的生育力吧。
一、泡溫泉
睾丸是產生精子的主要場所，而精子產生過程所需溫度爲 33.5℃—36.5℃，即比正常體溫低1℃—2℃。陰囊是睾丸的保護器官，也是調節睾丸溫度的重要部位，若陰囊長期處於高溫狀態，會導致精索靜脈曲張，引起精子數量減少。喜歡泡澡、泡溫泉會造成睾丸溫度超過精子產生的最佳溫度，進而抑制精子生成，導致無精、少精、弱精等問題，精子畸形率也會有所升高。
二、發燒
有專家表示，“發燒一次等於避孕六個月”，意思是由於體內發熱，溫度過高，對男性的精子是有非常大的損害，需要半年時間精子才能恢復回原來的活力。因此，如果需要備孕的夫妻，發燒後最好再隔幾個月再要孩子。
三、穿緊身秋褲
別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條鬆垂的純棉拳擊短褲吧。
四、久坐
長時間騎單車，或長時間坐着打麻將等都對生殖系統不利，久坐擠壓睾丸，使睾丸部位的溫度升高，不利於精子的生存。美國有位著名的自行車選手阿姆斯特朗就是因爲睾丸癌去世的。專家表示，看不育症、前列腺炎的病人中，以職業司機最多。這與他們長時間保持一個坐姿，局部受壓、憋尿有關。前列腺炎會也可能誘發不育症的。
五、肥胖
有研究表示，血脂異常的人，精漿中的脂質成分也可能存在異常，而這會影響到精子的活力、數量、濃度和形態。肥胖傷精絕對不是聳人聽聞，而以色列專家的另一項研究顯示，如果增加不飽和脂肪酸攝入、減少飽和脂肪酸攝入，能夠改善男性的精子質量。這更說明，調整脂質攝入與代謝，可能會影響到男性的生育能力。
六、蹺二郎腿
蹺二郎腿時，兩腿會夾得很緊，陰莖和睾丸被緊緊夾在裏面，局部不透氣，陰莖周圍的溫度逐步升高，高溫環境會直接“熱壞”精子。如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴重者甚至可能影響生育。
男性生育能力低下的原因
1、年齡：這是影響性慾的重要因素，更是影響男人生育力的因素。女子的性慾到30—40歲時才達到高峯，絕經後逐漸減退，相當一部分青年婦女對性生活本身的要求並不是那麼強烈，甚至缺乏主動，這並不奇怪，她們的性慾需要丈夫的喚醒。
2、季節、氣溫：在氣溫偏低的冬春季節，多數人性慾較強，尤其是春季被稱爲是求愛季節，而汗流浹背的夏季，性慾常暫時減弱。一部分女性的性慾與月經週期關係密切，常在月經來潮前幾天性慾增強，一部分人則在來潮後一週左右較強。
3、激惹、誘因、性生活史：性慾實際上是一種條件反射，除了內在原因外，外界的刺激也很重要。
4、感情：夫妻感情與性慾的關係十分密切又相當微妙。這不奇怪，因爲人類與其他動物不同，性慾的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間的感情出現障礙，特別是達到破裂的程度，相互產生厭煩心理，性慾大多減退。不僅如此，有些夫妻表面風平浪靜從不爭吵，但內心互不信任，相互猜疑耿耿於懷。這種貌合神離的夫妻因心情惡劣，也會引起性慾減退。所以，夫妻間性生活和諧源於夫妻間感情和諧。
5、健康狀況：健康狀況對性慾的影響既重要又複雜，因爲只有身心健康的人才可能長期保持正常的性慾。但是，確實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持着較強的性慾。所以，對這個問題，應該區別不同情況，具體分析。我們在極度疲憊或長期處於慢性疲勞狀態下性功能容易隨之減弱。同時，精神長期緊張或存在種種心理障礙時，即處於心理不健康狀態時也會影響性功能。我們應克服上述因素，這樣性功能則會很快恢復。
影響男子生育力的常見藥物有下列五類：
一、激素類藥物。
藥物是影響男人生育的重要因素之一。雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等藥物的應用，可抑制腦下垂體促性腺激素分泌，進而可抑制睾丸的生精功能。
二、直接抑制生精子的藥物。
如二氯二酰二胺類，是一種殺蟲藥物，但它同時有抑制生精的作用;其他藥物，如二硝基吡咯類、硝基呋喃類、抗癌用的烷化劑以及新近研究從棉籽中提取的棉酚等，都有強力抑制睾丸生精功能的作用。
三、影響精子成熟的藥物。
如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油類藥物的應用，雖然對睾丸精子功能影響不大，但這些藥物對睾丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。
四、影響射精的藥物。
如治理高血壓的呱乙啶、甲硫達嗪等藥物均可使服藥者射精量減少，甚至不射精。有些藥物可以抑制射精反射，使之延遲射精，例如安寧、氯丙咪嗪等。
五、殺精的藥物
許多外用藥物，如表面活性劑、有機金屬化合物(醋酸苯汞等〕以及弱酸等，有直接殺滅精子的作用。(參考網站：家庭醫生在線)
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