便祕患者在飲食上要選擇一些高蛋白質、高維生素的食物，並增加膳食纖維的攝入量，宜多飲水，少吃辛辣食物，不宜消化的食物也應少吃。
便祕吃什麼好
南瓜
南瓜是一種低糖、低熱量的食品，其所含的纖維素有良好的通便作用，宜多食。
香蕉
香蕉中富含膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，有利於排便，可適當食用。
蘋果
蘋果含有較多的果膠和纖維素，有改善腸胃蠕動的功效，便祕患者可以適當食用。
黑芝麻
黑芝麻有通便潤腸的功效，對便祕患者有益，適宜經常食用。
糙米
糙米富含膳食纖維，可促進腸胃有益菌增殖，加速腸道蠕動，預防便祕。
甘薯
甘薯有寬腸胃、通便祕的功效，是緩解便祕症狀的理想食材，便祕患者可適當食用。#p#副標題#e#
便祕不能吃什麼
糯米
糯米性溫，容易導致大便堅硬，便祕患者切勿食用。
蓮子雖然有敗火的功效，但同時也會收斂澀腸，便祕患者不宜食用。
吃羊肉會使腸胃燥熱、大便硬結、津液不布，便祕患者忌食。
柿子
柿子富含鞣酸，有減少腸液分泌的功效，便祕患者食用後會加劇病症，不宜食用。
石榴
石榴味甘，酸澀，具有收斂、澀腸、止痢等功效，便祕患者不宜食用。
來源：本站 本文爲本站原創文章，未經許可禁止以任何形式轉載或使用，違者必究。
