1分鐘測試是否要洗牙？
1、張開嘴，觀察牙齒是否有食物塞在牙縫，牙齒上是否有黃色的牙垢。
2、看牙齒，是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉着。
3、檢查口腔，有沒有潰瘍、異味或者莫名的腫脹。
4、觀察牙齦顏色，看看是否呈現正常的粉紅色，有沒有紅腫的跡象。
5、上下牙齒輕叩，或者用牙刷幫助觀察牙齒是否個個穩定，有沒鬆動現象。
6、可以用舌尖感覺每一顆牙齒，檢查牙齒是否有缺失、外邪、鬆動、痠痛等問題。
7、用冷水刷牙時或者吃冷熱酸甜等刺激性的食物，有沒有酸、痛、軟感、或者出血的現象。
8、嚥下一口唾液，等30秒，如果感覺口腔內唾液分泌是否充足，有沒有乾燥感。
測試結果：如果超過2項不達標，則要注意口腔清潔，如果3項不達標則需要就醫尋求幫助。清潔口腔最好最直接的方法就是洗牙，爲了你的牙齒健康，建議每隔半年或一年到醫院洗一次牙。
哪種牙齒需要美白？
如果你的牙齒是茶漬牙、煙漬牙、四環素牙、咖啡牙，那毫無疑問，你的牙齒需要進行美白。
牙齒美白比較常見的方法是冷光美白。通過冷光將藥物滲透到牙齒的組織中去，從而美白牙齒。冷光美白牙齒需要1500-3500元，效果維持的時間較長，對牙齒損傷較小，是目前最有效最安全的牙齒美白技術。
小編提醒：
1、有牙周炎等毛病的人想做冷光美白牙齒之前，要詢問醫生，是否適合做冷光美白。雖說冷光美白牙齒的技術較爲安全，但是針對牙齒有疾病的人，可能會導致牙齒問題加劇。
2、冷光美白牙齒有會出現副作用。有些人在接受完冷光美白牙齒過程中，會出現牙齒敏感、牙痛等現象，但術後一般會慢慢消退。
3、在冷光美白牙齒的24個小時內，切忌茶、咖啡、可樂、紅酒等有色飲料，亦不要使用有色牙膏、漱口水以及食用深色食物，避免牙齒再次染色。另外，還要保持口腔的衛生，每天早晚要按時刷牙，注意不要用過冰的水刷牙，特別是冬天。
