陽了通常能是鍛鍊，但是這要根據具體情況具體分析。
如果說做運動是爲了增強抵抗力，但是抵抗力提高並不是你運動一兩天就能提高的。如果說是輕症患者，是想起來動一動，緩解一下焦慮的心情，晚上睡得好一點，這個是可以的，這個是沒有問題的。在病情恢復期間可以適當地進行鍛鍊，如散步、跑步、瑜伽、打太極拳等，有助於提高自身的免疫力，對於病情恢復有着一定的幫助作用。但不建議進行劇烈運動，第一個我們只是要通過運動達到緩解心情的目的，所以不需要做高強度的運動，做一些強度普通的活動就可以了。而且因爲高強度運動之後，對於一些身體虛弱的人來說，有可能會起到反作用，因此呢，在感染期間不建議做高強度運動。而對於重症期的患者則應該應該注意臥牀休息，避免勞累，如果這時候鍛鍊會增強消耗，不利於病情的恢復。
當然，陽了的患者還要注意養成良好的飲食習慣，按時按量用餐，避免暴飲暴食，還要注意緩解緊張、焦慮等不良情緒，減輕心理壓力。如果出現發熱、乏力等疑似感染新冠病毒的症狀，建議及時到醫院的感染科就診，進行核酸檢測以明確具體情況。
